इसे सुनेंरोकेंस्वस्थ आहार-विहार से हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते है | स्वस्थ्य आहार हमें सभी प्रकार की बीमारियों से बचाता है | वह हमारे दिमाग की पुष्टि करता है | बीमारी से बचाव के लिए हमें हरी सब्जियां , पौष्टिक आहार लेना चाहिए | अंकुरित दालें , फल , जूस सब खाने चाहिए | पोषण आहार वजन कम करने से पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम … स्वस्थ
भोजन कैसे बनाएं? Health Diet : स्वस्थ रहने के लिए दैनिक आहार में इन 8 फूड्स को…स्वस्थ आहार विहार से क्या हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते हैं?
- पालक हम सभी जानते हैं कि पालक प्रोटीन, फाइबर और मिनरल का एक अच्छा स्रोत है.
- दही दही पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है.
- अंडे
- अखरोट
- दलिया
- शकरकंद
- ब्रोकली
- संतरे
हल्का भोजन कौन कौन सा होता है?
इसे सुनेंरोकेंहल्का भोजन वह भोजन होता है जो पचने में आसान हो सोने में कष्टकर न हो, जैसे मूँग और चावल की खिचड़ी ।
पोषण और संतुलित आहार क्या है?
इसे सुनेंरोकेंसंतुलित आहार एक ऐसा आहार है जिसमें कुछ निश्चित मात्रा और अनुपात में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ होते हैं ताकि कैलोरी, प्रोटीन, खनिज, विटामिन और वैकल्पिक पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में हो और पोषक तत्वों के लिए एक छोटा सा भाग आरक्षित रहे।
संतुलित आहार पर जलवायु का क्या प्रभाव पड़ता है?
इसे सुनेंरोकेंयह रिपोर्ट कह रही है कि कार्बन उत्सर्जन से भोजन में पोषक-तत्वों की कमी हो रही है, इसकी वजह से गेहूँ, चावल, सहित तमाम फसलों में पोषक तत्व घट रहे हैं। इस अध्ययन में पाया गया है कि जहाँ-जहाँ अधिक कार्बन डाइऑक्साइड की मौजूदगी में फसलें उगाई गईं, वहाँ-वहाँ फसलों में जिंक, आयरन और प्रोटीन की कमी पाई गई।
स्वस्थ आहार ववहार से क्या हम बीमारी पर ववजय प्राप्त कर सकते हैं पर 250 शब्दों में निबंध लिखिए?
इसे सुनेंरोकेंपौष्टिक आहारसे याददाश्त में सुधार को रोकने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ पोषण आहार शरीर को मजबूत बनाता है तथा रोगों से लड़ने के लिए उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। संतुलित आहार खाने से शरीर में होने वाली टूट-फूट की मरम्मत और शरीर का विकास होता है। आज कल बहुत सारी बीमारीयां भी होती हैं।