गले की खराश एक सामान्य संक्रमण होता है. लेकिन खराश होने पर गले में हल्का दर्द और असहजता बनी रहती है. कई बार जलन का अहसास भी हो सकता है. यह समस्या मुख्य रूप से बदलते मौसम में परेशान करती है. इसके अतिरिक्त फ्रिज में रखी चीजों को बिना सामान्य तापमान पर लाए खाने से और बहुत ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश की समस्या हो जाती है. इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, यहां जानें... Show गले में खराश होने पर ये समस्याएं होती हैं
बहुत प्रभावी हैं ये घरेलू नुस्खे
नमक के गरारे करने की विधि नमक के पानी से गरारे करने पर आपको तुरंत लाभ मिलेगा. इसके लिए आपस सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लें और फिर इस पानी में एक चौथाई चम्मच यानी 1/4 मात्रा में नमक डालकर मिला लें. मुलेठी का सेवन मुलेठी एक शानदार आयुर्वेदिक औषधि है. गले की खराश में भी यह वैसे ही तुरंत राहत देती है, जैसे खांसी होने पर. इसलिए जब भी आपको गले में खराश की समस्या हो आप मुलेठी का छोटा-सा पीस लेकर इसे मुंह में डालें और टॉफी की तरह चूसते रहें. आपको तुरंत राहत मिलेगी और सिर्फ एक से दो दिन में गले की खराश ठीक हो जाएगी. शहद का सेवन करें गले की खराश को दूर करने के लिए आप शहद का सेवन करें. शहद ऐंटीबैक्टीरियल और ऐंटीइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है. इसका सेवन करने पर आपको तुरंत गले में राहत का अनुभव होगा. इतना ध्यान रखें कि शहद को चाटकर खाने पर अधिक लाभ मिलेगा. शहद का सेवन करने के साथ ही जब भी पानी पिएं तो गुनगुना पानी उपयोग करें. काली मिर्च और मिश्री काली मिर्च और मिश्री का सेवन करके आप गले की खराश की ठीक कर सकते हैं. सबसे पहले मिश्री को पीसकर उसका चूर्ण बना लें. अब बराबर मात्रा में काली मिर्च का पाउडर और पिसी हुई मिश्री मिक्स करें. इस मिक्स का सेवन आपको दिन में दो से तीन बार करना है. एक बार में एक-चौथाई चम्मच का सेवन करें और इसे खाने के 30 मिनट तक पानी ना पिएं. पहली बार में ही आपको आराम मिलेगा और आपका गला जल्दी ही ठीक हो जाएगा. यह भी पढ़ें: नहीं बिगड़ेगा हाजमा, सफर पर निकलने से पहले साथ लेकर चलें ये घरेलू नुस्खा यह भी पढ़ें: एक ही दवाई से इस तरह ठीक करें सूखी और गीली खांसी Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. Check
out below Health Tools- Calculate The Age Through Age Calculator गले की खराश दूर करने के लिए क्या करना चाहिए?नमक वाले पानी से गरारे
इसके लिए पहले पानी में एक दो चुटकी नमक डाले फिर पानी को हल्का गुनगुना करें। इसके बाद एक गिलास गुनगुने पानी से लगभग पांच मिनट तक गरारे करें। यह गले की खराश को दूर करता है और गले के दर्द को कम करने में आपकी मदद करता है।
घर पर गले की खराश को क्या जल्दी खत्म करता है?शहद घाव को तेजी से भरता है इसलिए ये गले की खराश को जल्दी ठीक करता है. खारा पानी (Salt water)- खारे यानी नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश में काफी आराम मिलता है. ये गले में मौजूद बैक्टीरिया को भी मारने का काम करता है. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर इसे खारा कर लें और इससे गरारे करें.
गले में खराश होने पर क्या पीना चाहिए?Sore Throat: सर्दियों में सर्दी-जुकाम और गला खराब होना एक बेहद ही सामान्य समस्या है. ... . गला खराब होने पर इन चीजों का करें सेवन-. मुलेठी- गला खराब होने या गले में खराश होने पर मुलेठी का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. ... . अदरक (Ginger)- गला खराब होने पर अदरक का सेवन करना काफी उपयोगी होता है.. गले में खराश होने का क्या कारण है?गले में खराश, बुखार, एलर्जी, वायरल या जीवाणु संक्रमण के प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं. गर्मी में जब ठंडी चीज, कोल्ड्रिंक, अचार आदि का सेवन किया जाएगा तो कई लोगों को गले में खराश की शिकायत होगी. अधिकतर मामलों में गले में खराश का घर पर ही आसानी से इलाज किया जा सकता है.
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गले में खराश हो तो क्या करें - gale mein kharaash ho to kya karen
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