Calcium Deficiency: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हड्डियों को मजबूत बनाने, नसों, ब्लड, मांसपेशियों और दिल की कमजोरी दूर करने के लिए भी कैल्शियम बहुत जरूरी है. हमारे शरीर में हड्डियों और दांतो में 99 प्रतिशत कैल्शियम होता है और 1 प्रतिशत खून और मांसपेशियों में होता है. शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर कई तरह की परेशानी होने लगती हैं. खासतौर से महिलाओं में कैल्शियम की कमी ज्यादा होती है. बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाएं और 40 के पार वाली महिलाओं में अक्सर कैल्शियम की कमी होने लगती है इसलिए आपको अपने खाने पीने का खास ख्याल रखने की जरूरत है. आप चाहें तो कैल्शियम की गोली खा सकते हैं. इसके अलावा अपने खाने में कैल्शियम रिच फूड को शामिल करें. जानते हैं कैल्शियम की कमी के संकेत और इसे कैसे पूरा करें. Show
कैल्शियम की कमी के लक्षण शरीर को कितने कैल्शियम की जरूरत होती है? कैल्शियम
के मुख्य स्रोत News Reels ये भी पढ़ें: शरीर में बनने लगेगा गुड कोलेस्ट्रॉल, इन 5 बातों का रखें ख्याल Check out below
Health Tools- Calculate The Age Through Age Calculator  शरीर में विटामिन डी की कमी से भी कैल्शियम का अवशोषण नहीं हो पाता. Image : Canvaशरीर में कैल्शियम की कमी खानपान में लापरवाही के अलावा डायटरी इंटॉलरेंस, हार्मोनल बदलाव, मेनोपॉज, जेनेटिक बदलाव के कारण भी हो सकती है. शरीर में विटामिन डी की कमी से भी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में समस्या आ सकती है.
हाइलाइट्सकैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्शेमिया भी कहा जाता है.कैल्शियम की कमी होने से मेमारी लॉस की समस्या हो सकती है.Symptoms Of Hypocalcemia: ये तो हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम की कमी होने पर हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, लेकिन आपको बता दें कि इसकी कमी होने पर ब्रेन, हार्ट, मसल्स को भी नुकसान होता है. हेल्थलाइन के मुताबिक, कैल्शियम हमारे बोन्स और दांतों को तो मजबूत बनाते ही हैं, हार्ट और मसल्स फंक्शन को भी ठीक रखने का काम करता है. यही नहीं, बढ़ते बच्चों के बेहतर विकास के लिए भी कैल्शियम एक जरूरी मिनरल्स है. कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्शेमिया भी कहा जाता है. क्यों होती है कैल्शियम की कमी कैल्शियम की कमी के ये हैं लक्षण मैमोरी लॉस इसे भी पढ़ें: भोजन करने के तुरंत बाद होने लगता है पेट में दर्द, हो सकते हैं ये कारण जिम्मेदार मांसपेशियों में ऐंठन हड्डियां
होती हैं कमजोर इसे भी पढ़ें: त्रिफला चूर्ण खाने से हो सकते हैं तीन नुकसान, जानिए इनके बारे में यहां कमजोरी लगना नाखून होता है कमजोर दांत होते हैं कमजोर ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Health, Lifestyle FIRST PUBLISHED : August 27, 2022, 12:14 IST शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण क्या होता है?बिना किसी दोराय कैल्शियम की कमी हड्डियों को प्रभावित करती है. हड्डियों में कैल्शियम स्टोर होता है जो उन्हें मजबूती देता है. कैल्शियम की कमी होने पर शरीर हड्डियों से कैल्शियम सोख लेता है जिससे वे कमजोर हो जाती हैं और उनमें चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है. साथ ही, उठने-बैठने और चलने में दर्द महसूस होता है.
कैल्शियम कम होने से क्या क्या होता है?कैल्शियम की कमी होने पर शरीर हड्डियों से कैल्शियम सोखने लगती है और धीरे-धीरे ये कमजोर हो जाती हैं. इससे उठने, बैठने, चलने में भी दर्द होने लगता है. कैल्शियम की कमी से शरीर में कमजोरी, चक्कर आना और ब्रेन फोग आदि होने लगता है. इससे किसी काम पर फोकस करने में मुश्किल होने लगता है.
कैल्शियम की कमी से कौन सी बीमारी होती है?ऑस्टियोपीनिया और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है
कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपीनिया की समस्या हो सकती है, साथ ही हड्डियों में मिनरल डेंसिटी कम सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, इस स्थिति में आपकी हड्डियां पतली होने लगती हैं और उनमें फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।
शरीर में कैल्शियम की कमी को कैसे पहचाने? शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां कमजोर और दर्द होने लगता है.. कैल्शियम की कमी होने पर मांसपेशियों में ऐंठन होती है.. याद्दाश्त में भी कमी आ जाती है.. शरीर सुन्न होने लगता है और हाथ-पैरों में झुनझुनाहट रहती है.. पीरियड में गड़बड़ी होने लगती है.. दांत कमजोर हो जाते हैं.. |
कैल्शियम की कमी क्यों आ जाती है? - kailshiyam kee kamee kyon aa jaatee hai?
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