इस बीमारी के कारण मां नहीं बन पा रही हैं हजारों महिलाएं -
कई लोगों को एड़ी के निचले हिस्से में दर्द और दुखन की समस्या होती है। इस समस्या के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इनमें स्नायु तंत्र, पाचन, गठिया या किसी संक्रमण के कारण होनेवाली समस्या शामिल हो सकती है। -वहीं, युवाओं में इस समस्या का सबसे अधिक कारण यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ होना देखने को मिल रहा है। शरीर में यूरिक एसिड आमतौर पर उस स्थिति में बढ़ता है, जब हम प्रोटीन डायट का सेवन बहुत अधिक कर रहे हों। या किसी भी कारण से हमारा लिवर प्रोटीन को पचा ना पा रहा हो। एड़ी में दर्द की समस्या यूरिक एसिड बढ़ने के कारण -आजकल युवा मसल्स बनाने के लिए बिना पूरी जानकारी जुटाए प्रोटीन शेक और प्रोटीन डायट ले रहे हैं। प्रोटीन लेने में कोई समस्या नहीं है, यह हमारे शरीर की जरूरत है। लेकिन आवश्यकता से अधिक कुछ भी खाने पर वह शरीर को नुकसान तो पहुंचाएगा ही ना। सिर्फ प्रेग्नेंसी नहीं, इन 6 कारणों से भी मिस हो जाते हैं पीरियड्स -इसके साथ ही यदि आप जो खा रहे हैं, उसे आपका शरीर ठीक से पचा नहीं पा रहा हो, तब भी शरीर में कोई ना कोई दिक्कत जरूर होती है। इसमें पेट में दर्द, अपच, ठीक से मोशन ना होना, लगातार गैस बनना आदि शामिल हैं। अधिक दाल खाना भी दे सकता है परेशानी पैर में दर्द और एड़ी की दुखन - कई बार अधिक प्रोटीन डायट लेने से आंत की अवशोषण शक्ति कम हो जाती है। ऐसे में लिवर में कई तरह की दिक्कतें हो जाती है और शरीर में इस कारण ठीक से पेशाब बन नहीं पाता है। या तो व्यक्ति को भूख नहीं लगती है, कभी लगती है तो बहुत तेज लगती है, ऐसे में व्यक्ति जब खाना खाने बैठता है तो उसे पता ही नहीं लगता है कि वह कितना खाना खा चुका है या उसे और कितना खाना खाना है। इन 12 कारणों से लगाने पड़ते हैं बाथरूम के कई चक्कर -इससे अक्सर ओवर ईटिंग हो जाती है या शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है। जब किसी व्यक्ति का शरीर लंबे समय तक इस तरह की दिक्कतों से जूझता रहता है तो इससे केवल कई दूसरी गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इनमें मानसिक सेहत से जुड़ी समस्याएं भी शामिल हैं। समस्या का समाधान -योग, सही डायट और पूरी नींद के बाद भी अगर आपको अपनी परेशानी में आराम का अनुभव नहीं हो रहा है तो आप बिना देरी किए तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। दवाओं और ट्रीटमेंट के बाद जब आपका रोग ठीक हो जाए तो अपनी जीवनशैली को सही रखने का प्रयास करें। सुबह भी नशीली हो जाएगी अगर पी लेंगे यह ड्रिंक Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें एड़ी में दर्द के कारण, इलाज, उपचार Heel Pain Treatment Hindiजानें एड़ी के दर्द का कारण, और एड़ी के दर्द का पक्का इलाज। Plantar Fasciitis और Achilles Tendonitis एड़ी दर्द के सबसे आम कारण हैं और फिजियोथेरेपी से एड़ी के दर्द का इलाज आसानी से किया जा सकता है। कभी-कभी फ्लैट फुट (पैर के आर्च में दर्द), एड़ी स्पर और अन्य बीमारियां जैसे कि peripheral vascular disease या गठिया - जो शरीर के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं, पैरों या एड़ी में दर्द का कारण भी हो सकती है। Last updated in March, 2021 एड़ी में दर्द के लिए डॉक्टर को दिखाने की जरूरत कब है ?यह देखते हुए कि आप पूरे दिन अपने पैरों का कितना अधिक उपयोग करते हैं, सुबह सुबह एड़ी में दर्द हो जाने पर आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए। अगर एड़ी का दर्द अधिक पुराना हो गया है (तीन महीने से अधिक समय) - तो आपको एड़ी के दर्द का पक्का इलाज करना चाहिये - प्रोफेशनलल से मदद लेनी चाहिये। आपकी एड़ी के दर्द का इलाज करने और आपको समाधान खोजने के लिए रीलिवा फिजियोथेरेपी में किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने में बुद्धिमानी होगी। Click for Original post on Heel Pain Treatment in English एड़ी में दर्द का उपाय Heel pain ka upayकुछ बातें जोआपको हील पेन के बारे में जरूर पता होनी चाहिए:इससे पहले कि हम एड़ी के दर्द और इसके कारणों और संबंधित लक्षणों के बारे में जानकारी प्राप्त करें, यहाँ पर एड़ी के दर्द के उपचार और कुछ ऐसी बातें बताई गई हैं जिनसे आप एड़ी के दर्द का घरेलू इलाज और प्रबंधन आसानी से कर सकते हैं।
एड़ी का दर्द का कारण Heel Pain Causes in Hindiएड़ी में दर्द के 5 सबसे आम कारण हैं:अनुपचारित छोड़ने पर, एड़ी दर्द के इन चार सामान्य कारणों में से कोई भी आपको परेशान कर सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से जैसे आपकी आयु बढ़ेगी।
इस तरह का दर्द प्लांटर फासिया के रूप में जाना जाने वाले ऊतक के अत्यधिक प्रयोग के कारण हो सकता है। प्लांटर फासिया, ऊतक का एक व्यापक, मोटा बैंड है जो पैर के सामने एड़ी के नीचे से पैर के आर्च को बनाए रखने में मदद करता है। प्लांटार फासाइटिस में, ज्यादातर चलने और दौड़ने पर दर्द एड़ी के नीचे और आमतौर पर अंदर और कभी-कभी मेहराब (आर्च) के नीचे महसूस होता है। समय के साथ, आपके प्लांटार फासिया की झिल्ली में छोटे चीरे विकसित हो सकते हैं, जो सूज जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्लांटार फासाइटिस होता है। आपके प्लांटर फासिया को कितना नुकसान हुआ है, इस के आधार पर कई उपचार हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं प्रिस्क्रिप्शन इनसोल, जो आर्च को सपोर्ट व नर्व से वज़न को कम करते हैं; और कॉर्टिसोन इंजेक्शन व संभवतः सर्जरी। और पढ़ें: प्लांटार फासाइटिस के इलाज के बारे में
Achilles tendinitis, Achilles tendon की सूजन है, जो आपके टखने से आपकी एड़ी की हड्डी तक चलती है। आप एड़ी की हड्डी के ठीक ऊपर, अपनी एड़ी के पीछे एच्लीस टेंडिनाइटिस के दर्द को महसूस करते हैं। यह आमतौर पर धावक1 द्वारा "अत्यधिक प्रयोग" के परिणामस्वरूप हो जाता है। चलने पर बहुत तेज़ दर्द होता है - यह स्थिति ओवरयूज़ से आती है, जैसे कि लंबी दूरी या ऊबड़-खाबड़ पहाड़ियाँ पर दौड़ने से। यदि आप इसका इलाज नहीं करेंगे, तो आपके अकिलीज़ टेंडन को फटना, या यहां तक कि पूरी तरह टूटना भी संभव है। इसका ठीक से इलाज न होना, और उचित तरीके से प्रशिक्षण नहीं लेने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। [हमें 9920991584 पर कॉल करें और हम आपको निकटतम फिजियोथेरेपिस्ट के साथ जोड़ेंगे और तुरंत आपका फिजियोथेरेपी उपचार शुरू करेंगे]
सपाट पैर, जिसे कभी-कभी फ्लैट फुट भी कहा जाता है, इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं या कभीआपको गंभीर दर्द भी हो सकता है। आर्च सपोर्ट की कमी के कारण उस क्षेत्र में tendons और स्नायुबंधन पर अतिरिक्त बोझ के कारण एड़ी में दर्द काफी आम है। फ्लैट फुट आपको निम्न प्रकार से प्रभावित कर सकता है: एड़ी में दर्द के लक्षण: Heel Pain Symptoms
क्यूंकि फ्लैट फुट के कारण शरीर का वजन असमान तरह से वितरित होता है, ये लक्षण समय के साथ बिगड़ सकते हैं। फ्लैट फुट एक आनुवांशिक स्थिति हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप चोट, मांसपेशियों में विकार, गठिया या कमजोर टखने होते हैं। आपका डॉक्टर कस्टम ऑर्थोटिक्स या कस्टम-डिज़ाइन किए गए आर्च-सपोर्टिंग इनसोल आपको लिख सकता है। आपकी गतिशीलता को बनाए रखने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
जमा हुआ बोनी कैल्शियम ही हील स्पर्स है जो आपके एड़ी के नीचे से फैलता है।आमतौर पर यह एड़ी की अनुपचारित प्लांटार फासाइटिस से होता है। दर्दनाक हील स्पर्स एड़ी की गांठें आपके पैरों पर पड़ने वाले खिंचाव से भी हो सकते हैं जो प्लांटार फासिया को खींचकर और झिल्ली के आवरण को फाड़ देती है। हील स्पर्स वास्तव में एड़ी (Calcanues) की हड्डी का एक नुकीला बोनी बहिर्गमन है। 10 लोगों में लगभग एक को तो हील स्पर्स हैं, लेकिन 20 लोगों में से केवल 1 (5%) को ही हील स्पर्स से पैर में दर्द होता है। क्योंकि स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस का कारण नहीं है, स्पर को हटाए बिना भी दर्द का इलाज किया जा सकता है।
यह बार बार होने वाले तनाव, ज़ोरदार व्यायाम, खेल, या भारी मैनुअल काम से जुड़ा हुआ है। धावकों को विशेष रूप से तनाव फ्रैक्चर होने का खतरा होता है [पैर की मेटाटार्सल हड्डियों में रनिंग इंजरीज़ और उनकी रोकथाम के बारे में और पढ़ें]। यह ऑस्टियोपोरोसिस के कारण भी हो सकता है। इस स्थिति के अन्य कारणों में हो सकता है - एड़ी पर बार बार होने वाले स्ट्रैस [लंबी अवधि के लिए ऊँची एड़ी के सैन्डल पहनना], जैसे कि कठोर सतहों पर जॉगिंग, मोटापा या खराब आर्च सपोर्ट। सबसे महत्वपूर्ण बात आपको यह जानना चाहिए कि जब पैर दर्द से निपटने की बात आती है तो राहत कैसे पाई जाए। नर्स, फार्मासिस्ट और फिजियोथेरेपिस्ट (जो आपको यह भी सिखाएंगे कि बेसिक होम एक्सरसाइज के साथ प्लांटर फेशिया को कैसे स्ट्रैच करना है) लक्षणों की रोकथाम2 में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लक्षणों को सुधारने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं। याद रखें कि एड़ी के दर्द के 90% मामलों का इलाज बिना आक्रामक, महंगे और दर्दनाक उपचार के किया जा सकता है। एड़ी के दर्द का पक्का इलाज Heel Pain Treatment in Hindiआपके एड़ी दर्द के इलाज के विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हैं:
एड़ी के दर्द का पक्का इलाज है फिजियोथेरेपी जो दर्द निवारण पर केंद्रित होती हैप्लांटार फासाइटिस के तीव्र / प्रारंभिक चरण में फिजियोथेरेपी दर्द निवारक तरीकों के साथ-साथ विभिन्न निष्क्रिय और सक्रिय स्ट्रेचिंग तकनीकों पर केंद्रित होती है - फासिया पर मौजूद तनाव को दूर करने के लिए - मौजूद सूजन को कम करने के लिए इस वीडियो में घर पर एड़ी के दर्द के इलाज के लिए फिजियोथेरेपी व्यायाम सीखें मरीजों के लिए सुझाव: Mareejo ke liye sujhavएड़ी के दर्द मुक्त जीवन जीना शुरू करेंआपके जीवन की गुणवत्ता के लिए आपके पैरों का स्वास्थ्य आवश्यक है। किसी को भी दर्द नहीं होना चाहिए, खासकर जब कोई समाधान हो। दिल्ली, कानपुर, जयपुर, बेंगलुरु, मैसूर, हैदराबाद, चेन्नई, मुंबई, नवी मुंबई, पुणे और ठाणे में रहने वालों के लिए; ReLiva Physiotherapy Clinic आपकी एड़ी के दर्द के निदान में मदद कर सकता है। दूसरी जगह रहने वालों के लिए, आप वीडियो आधारित टेली-फिजियोथेरेपी के लिए रीलिवा से जुड़ सकते हैं। लक्षणों के बिगड़ने न दें, लंबे समय तक इंतजार न करें। हमारे पास रीलिवा फिजियोथेरेपी क्लीनिक में अनुभवी फिजियोथेरेपिस्टों की एक टीम है। नीचे दिए गए फ़ॉर्म को भरकर कॉल बैक के लिए कहें या +91 992099 1584 पर हमें तुरंत कॉल करें, और अपनी एड़ी के दर्द का उपाय करें रिकवर करें और अपने जीवन को फिर से पूरा आनंद लें! एड़ी का दर्द किसकी कमी से होता है?एड़ियों में दर्द होने की कई बड़ी वजह हो सकती हैं, जिसमें वजन का बढ़ना, लंबे समय तक खड़े रहना, हील्स या ऊंची एड़ी वाले जूते पहनना, शरीर में कैल्शियम की कमी होना आदि शामिल हैं। इससे निजात पाने के लिए लोग तमाम तरह की दवाओं का सेवन करते रहते हैं।
पैरों की एड़ी में दर्द हो तो क्या करना चाहिए?सेंधा नमक के अंदर भी एड़ी के दर्द को दूर करने के गुण पाए जाते हैं। गर्म पानी में सेंधा नमक को मिलाएं और उसे टब में डालकर अपने पैरों को डिबोएं। लगभग 15 से 20 मिनट तक अपने पैरों को इस पानी में रखें। ऐसा करने से हफ्ते भर के अंदर दर्द दूर हो जाएगा।
मेरे पैर की एड़ियों में दर्द क्यों हो रहा है?आपको बता दें कि एड़ियों में दर्द होने की एक वजह हील पहनना भी हो सकता है. इसके अलावा एड़ी में दर्द की वजह वजन बढ़ना (Weight Gain), लंबे समय तक खड़े रहना, नई और कठिन एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधि भी हो सकती है. कई बार एड़ियों का दर्द इतना बढ़ जाता है कि पैरों के निचले हिस्से में असहनीय दर्द और जलन होने लगती है.
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