आजकल का खान-पान ऐसा हो गया है कि पेट में गैस बनना, एसिडिटी जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। और सर्दियों में तो खासतौर पर हम तरह-तरह की ताली भुनी चीज़ें खाते रहते हैं जिनसे एसिडिटी के रूपे में पेट में, सीने में या कई बार तो सिर में भी तेज़ दर्द होता है। उस वक्त बस ऐसा लगता है कि जल्द से जल्द इस दर्द से आराम मिल जाए। पेट में बनने वाली गैस को दूर भगाने के कई घरेलू नुस्खे होते हैं, आप भी जानिए इनके बारे में... Show
ज़्यादा खट्टा, तीखा, मसाले वाला खाना खाने से, देर रात तक जागना, पानी कम पीना, गुस्सा, चिंता, बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है, इसके अलावा कुछ दाल व सब्ज़ियां भी ऐसी होती हैं जो गैस बनाती हैं। ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है। इससे पेट, पीठ, सीने, सिर में दर्द होने लगता है, भूख कम लगती है, डकारें आती हैं, सीने व पेट में जलन होती है, चक्कर आना, जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इसके लिए ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।
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ये भी पढ़ें : गाजर सहित इन पांच सब्ज़ियों को खाएं पकाकर, होगा ज़्यादा फायदाCause of Stomach Gas: पेट में गैस बनना एक नैचरल प्रॉसेस है. गैस बनती है तो गैस पास भी होती है और यह हेल्दी डायजेस्टिव सिस्टम का लक्षण है. लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि पिछले कुछ साल की तुलना में अब आपको गैस बनने की समस्या अधिक होने लगी है. गैस बनना, सीने पर जलन होना, पेट फूलना, खट्टी डकारें आना जैसी समस्याएं अब ज्यादातर लोगों को डेली लाइफ में परेशान कर रही हैं. जबकि 10 से 15 साल पहले ये समस्याएं इतनी अधिक नहीं होती थीं. हमने आपको ऊपर ही यह बात क्लियर कर दी है कि हम आपके पसंदीदा फास्टफूड या लेजी लाइफस्टाइल के बारे में यहां कोई बात नहीं कर रहे हैं. बल्कि हेल्दी डायट में आ चुके एक ऐसे बदलाव की तरफ आपका ध्यान दिलाएंगे, जिसे अनदेखा किया जा रहा है... पेट में अधिक गैस बनने का कारण आजकल लोगों को गैस अधिक बनने की समस्या इसलिए अधिक हो रही है क्योंकि लोग बिना छिलके की दाल खाते हैं. पुराने समय में या कहिए कि डेढ़ से दो दशक पहले तक चने से लेकर अरहर तक हर दाल पर छिलका चढ़ा होता था. फिर बाजारवाद हावी हुआ और सौंदर्य की मांग भोजन में भी बढ़ गई. बिना छिलके की दाल अधिक सुंदर और आकर्षक दिखती है तो बाजार में इसी ने पैठ बना ली और हम सब गैस के मरीज बन गए. News Reels छिलका युक्त दाल खाने के फायदे
फाइबर कैसे पहुंचाता है डायजेशन में लाभ? दाल हमारे भारतीय भोजन का मुख्य आहार (Food)है. हम सभी रोज के भोजन में एक ना एक टाइम दाल का सेवन जरूर करते हैं. या तो हम दाल को दाल के रूप में खाते हैं या फिर इसकी स्टफिंग करके या इससे बने दूसरे फूड्स खाते हैं. ऐसे में बिना छिलके की दाल ही हमारे पेट में जाती है. शाकाहारी लोगों के लिए तो अपने शरीर की डेली प्रोटीन नीड को पूरा करने में दाल एक मुख्य भोजन है. ऐसे में दाल का सेवन करना ही है लेकिन गैस की समस्या से भी बचना है तो बेहतर रहेगा कि आप छिलका युक्त दालों का सेवन शुरू कर दें. यहां जानें, दाल के छिलकों में पाया जाने वाला फाइबर कैसे आपके पाचन और गैस की समस्या को दूर रखता है...
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. यह
भी पढ़ें: क्यों होती है यूरिन से प्रोटीन निकलने की समस्या, कैसे करें इसकी पहचान? Check out below Health Tools- Calculate The Age Through Age Calculator बार बार गैस बनने का कारण क्या है?एक्सपर्ट्स मानते हैं कि इसके पीछे खराब खान-पान और सुस्त जीवनशैली है। बहुत से लोग गैस या एसिडिटी की समस्या को हल्के में लेते हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि गैस की समस्या बवासीर, वजन कम होना, कब्ज, डायरिया और उल्टी या मतली जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
पेट की गैस को जड़ से खत्म कैसे करें?पेट की गैस को जड़ से खत्म करने वाले उपाय. पेट में गैस की समस्याए से बचाएगा गर्म पानी अगर आपको पेट में गैस की समस्या है तो सुबह उठते ही गर्म पानी पीनेकी आदत अपनानी चाहिए। ... . अजवाइन, काला नमक का चूर्ण बनाकर लें ... . 1 चम्मच अजवाइन या जीरे का सेवन करें ... . काला नमक परेशानी खत्म करेगा. गैस का परमानेंट इलाज क्या है?पेट की गैस से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय-
-नीबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएं। - काली मिर्च का सेवन करने से हाजमे की समस्या दूर होती है। -आप दूध में काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं। - छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है।
पेट फूलना कौन सी बीमारी के लक्षण है?पेट का फूला रहना एसाइटिस बीमारी की वजह से भी हो सकता है. यह बीमारी फैटी-जंक फूड और शराब का अत्यधिक सेवन की वजह से हो सकती है. इस बीमारी में व्यक्ति के पेट में लिक्विड जमा होने लगता है और धीरे-धीरे पेट फूलने लगता है. ये लिवर की गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.
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