आयोडीन की कमी किसी व्यक्ति के शरीर में आयोडीन की कमी है। मेटाबॉलिज्म और थायरॉयड ग्लैंड के हेल्दी कामकाज के लिए आयोडीन की सही मात्रा की आवश्यकता होती है। आयोडीन की कमी थायरॉयड रोग का सबसे आम कारण है और यदि गंभीर हो, तो बच्चों में परमानेंट ब्रेन डैमेज और बौद्धिक अक्षमता का कारण बन सकता है। Show
आयोडीन समुद्री पानी और मिट्टी में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला मिनरल है। थायरॉयड ग्लैंड में थायरॉयड हार्मोन बनाने के लिए शरीर को आयोडीन की जरूरत होती है। थायरॉयड हार्मोन मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है और ब्रेन, नसों और हड्डियों के विकास और कार्य के लिए आवश्यक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में दो अरब लोग आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं। यह गरीब देशों में अधिक प्रचलित है जहां लोगों के पास हेल्दी भोजन तक पर्याप्त पहुंच नहीं हो सकती है। लेकिन यह औद्योगिक राष्ट्रों में उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जो अच्छी तरह से नहीं खाते हैं या जिनके सिस्टम आयोडीन को ठीक से नहीं संभालते हैं। आइए इस आर्टिकल के माध्यम से आयोडीन की कमी के लक्षणों, कारणों और उपचार के बारे में जानें। आयोडीन की कमी के लक्षणआयोडीन की कमी के लक्षण और संकेतों में शामिल हैं:
आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियांयदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो आयोडीन की कमी गंभीर हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकती है। संभावित जटिलताओं में शामिल हैं-
आयोडीन की कमी से प्रेग्नेंसी से संबंधित कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं-
यदि बच्चों और अजन्मे शिशुओं में बहुत कम आयोडीन है तो सामान्य विकास में समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
महिलाओं में आयोडीन की कमी के कारण हो सकते हैं- आयोडीन की कमी के जोखिम वाले लोगकुछ लोगों को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन नहीं मिलता है, क्योंकि जिन फूड्स में यह होता है, जैसे समुद्री भोजन, वे अधिक महंगे होते हैं। ऑर्गेनिक ब्रेड या विशेष नमक खाने का मतलब यह भी है कि लोग अपने आहार में आयोडीन की कमी महसूस कर रहे हैं। जबकि किसी को भी आयोडीन की कमी हो सकती है, सबसे अधिक जोखिम वाले लोग हैं:
आयोडीन की कमी का निदान कैसे किया जाता है?डॉक्टर एक फिजिकल टेस्ट करेंगे और यूरिन टेस्ट या थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (TSH) ब्लड टेस्ट का आदेश देंगे। यदि रिजल्ट टीएसएच के असामान्य लेवल दिखाते हैं, तो आपके पास थायरॉयड ग्लैंड को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड जैसे अन्य टेस्ट हो सकते हैं। आयोडीन की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?आमतौर पर आयोडीन युक्त अधिक फूड्स खाने, आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करने और आयोडीन सप्लीमेंट लेने के माध्यम से इसका इलाज किया जाता है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों का आमतौर पर थायरॉयड हार्मोन के सिंथेटिक रूप से इलाज किया जाता है, जिसे उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में लेने की आवश्यकता होगी। आयोडीन की कमी को कैसे रोक सकते हैं?ज्यादातर लोग आयोडीन युक्त फूड्स जैसे समुद्री भोजन खाने से पर्याप्त आयोडीन प्राप्त कर सकते हैं। आप अपनी डाइट में आयोडीन की मात्रा बढ़ाने के लिए थोड़ी मात्रा में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग कर सकते हैं और डिब्बाबंद ब्रेड खा सकते हैं। इसे जरूर पढ़ें: महिलाएं डाइट में ये 1 चीज रखें शामिल तो नहीं होगा इनफर्टिलिटी का खतरा राष्ट्रीय स्वास्थ्य और चिकित्सा अनुसंधान परिषद ने सिफारिश की है कि सभी महिलाएं जो प्रेग्नेंट होने की योजना बना रही हैं, प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं, उन्हें एक दिन में 150 माइक्रोग्राम आयोडीन सप्लीमेंट लेना चाहिए। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। बहुत अधिक आयोडीन लेने से भी थायरॉयड की समस्या हो सकती है, इसलिए सप्लीमेंट्स की अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें। साथ ही आर्टिकल के अंत में आ रहे कमेंट सेक्शन में कमेंट करके जरूर बताएं। हेल्थ से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से। Image Credit: Freepik क्या आपको ये आर्टिकल पसंद आया ?बेहतर अनुभव करने के लिए HerZindagi मोबाइल ऐप डाउनलोड करें Disclaimer आपकी स्किन और शरीर आपकी ही तरह अलग है। आप तक अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी लाना हमारा प्रयास है, लेकिन फिर भी किसी भी होम रेमेडी, हैक या फिटनेस टिप को ट्राई करने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। किसी भी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें। आयोडीन की कमी से होने वाला रोग क्या है?आयोडीन की कमी से घेंघा,, गर्भपात, शारीरिक विकास में रूकावट, मृत बच्चा पैदा होना, काम करने में थकान कमजोर, विकलांगता, मंद-बुद्धि, बोनापन भेंगापन जैसे रोग हो सकते है।
आयोडीन की कमी का कारण क्या है?आयोडीन की कमी के कारण शरीर का आयोडीन स्तर कम हो जाता है और थायरॉयड ग्रंथि थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ हो जाती है। इसकी वजह से आयोडीन की कमी से जुड़ी समस्याएं पैदा होती हैं। अगर शिशु या फिर छोटे बच्चों को पर्याप्त आयोडीन न मिले, तो इसका असर उनके विकास पर पड़ता है।
आयोडीन की कमी में क्या खाना चाहिए?आयोडीन की कमी है तो नमक के अलावा ये 7 चीजें भी खाएं.... रोस्टेड आलू: भुने हुए आलू रोज़ खाने चाहिए इससे आपको आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त मिलते हैं और आलू के छिलके में आयोडीन, पोटेशियम और विटामिन पाया जाता है. ... . दूध: ... . मुनक्का: ... . दही: ... . ब्राउन राइस: ... . 6. सी फूड: ... . लहसुन:. आयोडीन की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है?आयोडीन की कमी से थायराइड ग्रंथि का आकार असाधारण रूप से बढ़ जाता है।
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आयोडीन की कमी से क्या होता है - aayodeen kee kamee se kya hota hai
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