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Ghee Shakkar Khane Ke Fayde: आयुर्वेद में घी को इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। हेल्दी फैट्स से भरपूर घी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। घी विटामिन A, C, D, K के अलावा कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप घी में शक्कर मिलाकर इसका सेवन या प्रयोग करते हैं, तो इससे भी स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ मिल सकते हैं? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल की मानें तो घी और शक्कर का मिश्रण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको घी में शक्कर मिलाकर खाने के 5 फायदे बता रहे हैं। घी में शक्कर मिलाकर खाने के फायदे- Ghee With Shakkar Health Benefits In Hindi1. शरीर को डिटॉक्सिफाई करता हैडायटीशियन गरिमा के अनुसार शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में घी और शक्कर का मिश्रण बहुत फायदेमंद है। शरीर में जमा गंदगी और विषाक्त पदार्थ कई गंभीर रोगों को जन्म दे सकते हैं। ऐसे में घी और शक्कर खाना बहुत लाभकारी है। इसे भी पढें: थायराइड रोगी इन 5 तरीकों करें सेब के सिरके का सेवन, मिलेगा फायदा 2. इम्यूनिटी मजबूत होती हैडायटीशियन गरिमा के अनुसार अगर दोपहर के भोजन के दौरान घी में शक्कर मिलाकर खाते हैं, यह न सिर्फ भोजन को पचाने में मदद करता है। साथ ही भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को भी बेहतर बनाता है। दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद मिलती है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। 3. स्किन के लिए लाभकारी हैघी और शक्कर मिलाकर खाने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और रक्त शुद्ध होता है। साथ ही खून की कमी भी दूर होती है। इसका सीधा असर आपको त्वचा पर देखने को मिलता है। यह आपको एक साफ और निखरी त्वचा पाने में मदद करता है। आप खाने के साथ ही इस मिश्रण को त्वचा पर फेस स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा को बहुत फायदा मिलेगा। 4. हड्डियां मजबूत होती हैंघी विभिन्न प्रकार के विटामिन और फैटी एसिड से भरपूर होता है, वही शक्कर में भी कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ ही कई अन्य जरूरी पोषक तत्व भी होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों में दर्द, हड्डियों में फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है। इसे भी पढें: हेल्दी स्किन और मजबूत बालों के लिए रोजाना खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स 5. वजन प्रबंधन में मददगार हैबहुत से लोग सोचते हैं कि घी खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है। घी में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो वजन नहीं बढ़ाते हैं। वहीं शक्कर प्राकृतिक चीनी का रूप है। इसमें रिफाइंड शुगर की तुलना में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है। दोनों ही पाचन को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं। जिससे शरीर में स्वस्थ वजन को बनाए रखने में मदद मिलती है। All Image Source: Freepik.com(With Inputs: Dietitian Garima Goyal, MS, RD, CDE, Founder- Dt. Garima Diet Clinic , Ludhiana, Punjab)
घी और शक्कर खाने के फायदे : आज ही अपनी डाइट में जोड़ें ये दोनों मिश्रण, कमाल के हैं फायदेघी और शक्कर का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है. इनके सेवन से ना केवल शरीर को डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है बल्कि यह शरीर को कई समस्याओं से दूर भी रख सकती है. ऐसे में जानते हैं इनके फायदे...घी और शक्कर यह दोनों ही हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों का मिश्रण शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है. जी हां, घी और शहद का मिश्रण सेहत को कई समस्याओं से बचा सकता है. बता दें कि घी के अंदर विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के और जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं. वहीं शक्कर भी शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करता है. ऐसे में इन दोनों का मिश्रण सेहत के लिए अच्छा साबित हो सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि चीनी शक्कर लगाने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं. पढ़ते हैं आगे… घी और शक्कर एक साथ खाने के फायदे
नोट – घी और शक्कर दोनों का कॉमिनेशन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है. लेकिन यदि आपको सेहत से जुड़ी अन्य समस्या है तो घी और शक्कर को अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. India.Com पर विस्तार से पढ़ें लाइफस्टाइल की और अन्य ताजा-तरीन खबरें घी और शक्कर खाने से क्या होता है?घी और शक्कर के सेवन से न केवल हड्डियों को मजबूती मिलती है बल्कि यह जोड़ों में दर्द, हड्डियों में फैक्चर आदि को भी दूर करने में आपके काम आ सकता है. इम्यूनिटी को मजबूत करने में घी और शक्कर आपके बेहद काम आ सकता है. ऐसे में आप इनके सेवन से हीमोग्लोबिन को बढ़ा सकते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं.
सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से क्या होता है?-सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच घी खाने से पेट में अच्छे एंजाइम्स को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. -कब्ज से परेशान लोगों को तो सुबह उठकर जरूर घी खाना चाहिए क्योंकि इससे तेजी से शरीर का मल साफ़ होता है. -देसी घी भूख को नियंत्रित करता है और वजन कम करने में मदद करता है.
शक्कर खाने से क्या फायदा होता है?चीनी फ्रुक्टोस का रूप होती है। ज्यादा शक्कर से सिर्फ वजन ही नहीं बढ़ता, बल्कि डायबिटीज और अन्य तरह की बीमारियां शुरू हो जाती है। दरअसल, शक्कर में सिर्फ कैलोरी होती है और इसमें प्रोटीन, विटामिन या खनिज आदि नहीं होते हैं। ज्यादा शक्कर खाने से पोषक तत्वों की कमी भी हो जाती है।
घी खाने से बॉडी बनती है क्या?घी के सेवन से शरीर की ताकत बढ़ती है। इसलिए कमजोर लोगों को घी खाने की सलाह दी जाती है। जो लोग बहुत ज्यादा मेहनत करते हैं या जिम जाते हैं उन्हें भी घी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
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घी और शक्कर मिलाकर खाने से क्या होता है? - ghee aur shakkar milaakar khaane se kya hota hai?
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