कमर की नस दबने का क्या इलाज है? - kamar kee nas dabane ka kya ilaaj hai?

कमर की नस दबने में ठंडी या गर्म सिखाई बहुत मददगार साबित हो सकती है। कमर की नस दबने में खिंचाव इसे ट्रेक्शन कहा जाता है यह भी बहुत फायदा पहुंचाता है।

कमर की नस दबने की अनेक वजह हो सकती हैं लेकिन ज्यादातर वजह हमारी गलत आदत और पोस्चर से होती हैं।

दबी हुई नस खोलने का घरेलू उपाय- kamar ki dabi nas khole ka gharelu upay, kamar ki nas dabne ka ilaaj in hindi,

कमर की नस खोलने के लिए पीड़ित तरह-तरह के घरेलू नुस्खे और घरेलू उपाय खोजते रहते हैं कुछ घरेलू उपाय में हल्दी बहुत मददगार साबित होती है हल्दी को अगर दूध के साथ किया जाए तो काफी दर्द में आराम मिलता है क्योंकि हल्दी एंटी इन्फ्लेमेटरी और दूध में काफी पोषक तत्व होते हैं जैसे कैल्शियम और प्रोटीन आदि।

जानिए कमर की नस क्यों दब जाती है? – kamr ki nas kyo band hoti hai

कमर की नस दबने की अनेक वजह हो सकती हैं लेकिन ज्यादातर वजह हमारी गलत आदत और पोस्चर से होती हैं। जिनमें से मुक्त कुछ मुख्य कमर की नस दबने के कारण हैं

• कमर पर अधिक दबाव आना।
• भारी वजन उठाना भारी वजन उठाना।
• कमर की कुछ मांसपेशियों को कमजोर होना।
• शरीर में मोटापे का होना।
• व्यायाम ना करना
• पर्याप्त नींद और आराम करना हो पाना।
• शरीर से झुकने वाले कार्यों को करना आदि।

कमर में ऐसे होने वाले गतिविधियों और गलतियों की वजह से कमर के डिस्क का फ्लूइड पीछे की ओर या साइड से निकल जाता है जिसकी वजह से कमर की नस लगती है। हर समस्या को डिस्क बल्ज कहते हैं। और इसकी वजह से पैरों में भी दर्द हो जाता है कमर से निकलने वाली नस जो कमर से पैर के निचले हिस्से तक जाती है जिसको सियाटिका कहा जाता है उसे सायटिक नर्व पेन भी बोलते हैं यह समस्या होना आम बात है। हालांकि कमर में ऐसी और भी दर्दनाक समस्या हो सकती हैं जो कमर की नस दबने वाले रोगियों में आम होती हैं जैसे

• Disc Bulge
• Herniated disc
• Anterolisthesis
• Posterolisthesis
• Sciatica
• Ankylosing Spondylitis
• Scoliosis
• Kyphosis आदि।

कमर की नस दबने का इलाज (kamar ki nas kholne ke upay) ।। साइटिका दबी नस का इलाज (sciatica dabi nas kholne ke upay)

1. फिजियोथैरेपी इलाज
2. कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट उपचार
3. कमर में ट्रेक्शन
4. Anti-inflammatory दवाएं
5. एंटी एनाल्जेसिक दबाएं
6. कैल्शियम
7. और कुछ मल्टीविटामिंस आदि।

फिजियोथैरेपी इलाज (best physiotherapy treatment center in bareilly)- kamar ki nas dabne ka ilaaj in hindi,

कमर की नस दबने में फिजियोथेरेपी उपचार काफी मददगार साबित होता है फिजियोथैरेपी में विभिन्न प्रकार की इलेक्ट्रो थेरेपी मशीन है और मैन्युअल थेरेपी जिसमें एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज आदि के द्वारा सफल इलाज होता है। kamar ki nas dabne ka ilaaj में माशपेशिओ को मजबूत करना भी आवश्यक है।

कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट उपचार (best chiropractic adjustment treatment in bareilly)

कायरोंप्रैक्टिक उपचार में कायरोंप्रैक्टर चिकित्सक रीढ़ की हड्डियों में एडजस्टमेंट करके डिस्क के नस दबने के दबाव को कम करते हैं।जिसकी वजह से हमारी अनेक कमर की नस दबना और ( Disc Bulge) आदि तरह की समस्याएं ठीक हो जाती हैं।

कमर में ट्रेक्शन तकनीक के द्वारा कमर की नस दबने का इलाज (kamar ki moch kaise thik kare)- kamar ki nas dabne ka ilaaj in hindi,

कमर की नस दबने को ट्रेक्शन देकर भी ठीक किया जा सकता है। अगर कमर की नस दब रही हो और उसमें फिजियोथैरेपिस्ट आपको ट्रेक्शन देते हैं तो आपकी कमर की नस दबने का सफल इलाज साबित हो सकता है। ट्रेक्शन में एक विशेष प्रकार का खिंचाव फिक्स किया जाता है। यह खिंचाव फिजियोथैरेपिस्ट आपको मैनुअल तरीके से या किसी ट्रेक्शन मशीन के द्वारा भी दे सकते हैं। अगर मशीन के द्वारा किया जाता है तो मशीन में समय और शरीर के हिसाब से खिंचाव सेट कर दिया जाता है जिसके द्वारा कमर की नस दबने का सफल इलाज हो जाता है। और कमर की नस दबने के दर्द से आराम मिल जाता है।

हमेशा ही कमर की नस हमारी कुछ गलतियों की वजह से लगती है इसलिए हमको यह जानना बहुत जरूरी है कि अगर हमारी कमर की नस दब गई है तो हम को क्या-क्या करना चाहिए सबसे पहले तो आपको खुद से डॉक्टर के बिना बताए कोई भी एक्सरसाइज या व्यायाम नहीं करना चाहिए अन्यथा आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है। जितना जल्दी हो सके किसी अच्छे फिजियोथैरेपिस्ट या ऑर्थोपेडिक एंड न्यूरोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना अपना नियमित इलाज कराएं और फिजियोथैरेपिस्ट के बताए अनुसार व्यायाम करें। कमर की नस दबने पर हमारी प्रतिदिन की लाइफसइल क्रियाकलाप आदि की गलतियों की वजह से नस दब जाती है इसलिए अपने चिकित्सक से से बचने और सावधानियों के बारे में भी पूछना चाहिए।

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कमर की नस दबने पर क्या नहीं करना चाहिए (kamar ki nas dabne per kya nahin karna chahie)- kamar ki nas dabne ka ilaaj in hindi,

कमर की नस अक्सर हमारी कुछ प्रतिदिन की गतिविधियों को सही तरीके से ना करने की वजह से दबती है। अगर कमर की नस दबने से बचना चाहते हो तो लैपटॉप या मोबाइल का इस्तेमाल से बचना चाहिए। अगर कमर की नस दब रही है तो फिजियोथैरेपिस्ट या कायरोंप्रैक्टर चिकित्सक से सलाह लेकर इलाज कराना चाहिए। झुकने वाले कार्यों से बचना आदि शामिल है।

नोट 🚫 – अगर हमारे बताए अनुसार जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो आप नीचे कमेंट सेक्शन में अपनी प्रतिक्रिया आवश्यक दें और आप अपने इलाज के लिए हमारे दिए गए इन सभी वीडियोस को देखकर आप अपनी समस्या के बारे में जान सकते हैं और अपना इलाज भी हमारे क्लीनिक की वेबसाइट पर जाकर पॉइंट लेकर करा सकते हैं ।

हमारे द्वारा दी गई जानकारी को पढ़ने और आपके कीमती समय निकालने के लिए धन्यवाद 🙏। हम ऐसी जानकारी आपके लिए समय-समय पर साझा करते रहेंगे। Regards Dr Nayan Singh

कमर की नस दबी हो तो क्या करना चाहिए?

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