पाइनएप्पल का जूस पीने से क्या लाभ होता है? - paineppal ka joos peene se kya laabh hota hai?

Health Benefits Of Pineapple Juice: अनानास एक ऐसा फल है जो अपनी खुशबू और खट्टे मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है. अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है. अनानास के जूस को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अनानास को पाइनएप्पल के नाम से भी जाना जाता है. यह एक ऐसा फल है, जो बाहर से दिखने में सामान्य तौर पर हरे रंग का काटेदार होता है और अन्दर से पीले रंग का थोडा कड़क होता है. अनानास ब्रोमोलिसियाए प्रजाति का प्रमुख फल है, जो फिलीपींस, थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केन्या, भारत और चीन सहित कई उष्णकटिबंधीय देशों में उगाया जाता है. ब्रोमेलेन एक प्रकार का डाइजेस्टिव एंजाइम है जो कि प्रोटीन के डाइजेशन में मदद कर सकता है. अनानास में बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अनानास जूस को पेट की गैस, दर्द, एसिडिटी और शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए लाभदायक माना जाता है. अनानास जूस में कैल्शियम, मिनरल, मैग्नीज, एंटीइंफ्लेमेटरी, फाइबर और विटामिन सी के गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको अनानास जूस पीने के फायदों के बारे में बताते हैं.

अनानास जूस पीने के फायदेः (Ananas Khane Ke Fayde) 

1. वजन घटानेः

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अनानास में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इतना ही नहीं इसमें एंटी-ओबेसिटी गुण भी पाया जाता है जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो अनानास जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. 

2. इम्यूनिटीः

कोरोना काल में इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. इम्यूनिटी को रोग प्रतिरोधक शक्ति भी कहा जाता है, इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अनानास जूस का सेवन कर सकते हैं.

मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. Photo Credit: iStock

3. आंखोंः

अनानास जूस के सेवन से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. अनानास में विटामिन ए पाया जाता है, जो आखों के लिये बहुत फायदेमंद माना जाता है. विटामिन ए की कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है.

4. सर्दी जुकामः

अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी जुकाम की समस्या से राहत दिला सकता है. सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो अनानास जूस का सेवन करें, ये हल्की बंद नाम में भी राहत पहुंचाने का काम कर सकता है.

5. जी मिचलानाः

इस समय भंयकर गर्मी चल रही है ऐसे मौसम में बहुत से लोगों को जी मिचलाने की समस्या रहती है. जिन लोगों को ये समस्या है उन्हें अनानास जूस का सेवन करना चाहिए. ये जूस इस समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकता है.   

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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फूड डेस्क। मानसून में इंफेक्शन होने की संभावना अधिक रहती है और डाइजेशन प्रॉब्लम भी बनी रहती हैं। इन प्रॉब्लम से बचने के लिए पाइनएप्पल जूस हेल्दी ऑप्शन है। इसमें विटामिन C , फाइबर, पोटैशियम और बीटा कैरोटीन होते हैं जिससे बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है और इंफेक्शन से बचे रहते हैं। इसके अलावा पाइनएप्पल जूस पीने से डाइजेशन इंप्रवू होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। हम बता रहे हैं पाइनएप्पल जूस पीने के 10 फायदे।

आगे की स्लाइड्स में जानिए इसे पीने के अन्य फायदे...

हेल्दी बालों के लिए पिएं कौन सा जूस? जानने के लिए आखिरी स्लाइड पर क्लिक करें...

Pineapple Juice Benefits: पाइनएप्पल जूस सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है. पाइनएप्पल में मौजूद पोषक तत्व शरीर से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर कर देते हैं. पाइनएप्पल विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. ये इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है. सर्दियों के दिनों में पाइनएप्पल का जूस पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें  विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन के, विटामिन बी1 (थायमिन), कॉपर, फोलेट, पोटैशियम, मैगनीशियम, आयरन और मैंगनीज जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों में फायदेमंद हैं. आइए जानते हैं कि पाइनएप्पल जूस पीने से क्या फायदे होते हैं. 

स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा

पाइनएप्पल स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. पाइनएप्पल में  विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद हैं. पाइनएप्पल का जूस पीने से कील, मुंहासे और एंटी एजिंग की परेशानी दूर हो जाती है. पाइनएप्पल में मौजूद गुण स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाते हैं. पाइनएप्पल का जूस पीने से स्किन टैनिंग की परेशानी भी दूर हो सकती है. 

पाचन में फायदेमंद

पाइनएप्पल में फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने का काम करते हैं. पाइनएप्पल का जूस पीने से अपच और कब्ज की परेशानी दूर हो सकती है. अगर आपका पाचन सही नहीं रहता है तो रोजाना पाइनएप्पल का जूस पीना फायदेमंद साबित हो सकता है. 

इम्यूनिटी बढ़ाए

पाइनएप्पल सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से शरीर को दूर रखता है. इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है. पाइनएप्पल का जूस पीने से ऐसी बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. पाइनएप्पल में ब्रोमेलेन मौजूद होता है जो संक्रमण से लड़ने का काम करता है.    

वजन कम करे

पाइनएप्पल का जूस पीकर वजन कम किया जा सकता है. पाइनएप्पल के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने में मदद करते हैं. ये जूस नाश्ते में शामिल कर वजन कम कर सकते हैं. 

पाइनएप्पल का जूस पीने से क्या क्या फायदे होते हैं?

पाइनएप्पल का जूस कब पीना चाहिए?

अनानास का जूस कब नहीं पीना चाहिए?

अनानास खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है?