नई दिल्ली। आपने अक्सर देखा या महसूस किया होगा कि पेट से कुछ अजीब आवाज आती है। गुड-गुड की यह आवाज आना वैसे तो कोई परेशानी की बात नहीं है, लेकिन यदि आपको कुछ ज्यादा ही आवाज पेट से आती सुनाई दे, तो सावधान हो जाएं। Show
यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकती है। हालांकि, पेट से आने वाली आवाज के बारे में अल्ट्रासाउंड और एक्सरे भी करवाने पर कोई बीमारी का लक्षण नहीं दिखे, तो आपको अपने खान-पान को बदल लें। पेट से आवाजें आने के पीछे कोई खास कारण नहीं है बल्कि आपके द्वारा खाया गया गलत भोजन या अन्य समस्या होती है। जो पेट की दीवारों से टकराकर आवाजें पैदा करती है। कई बार लोग जल्दी-जल्दी भोजन करते हैं। इससे काफी मात्रा में हवा भी उनके खाने के साथ चली जाती है। यह खाना आहार नली में नीचे उतरता है, तो हवा भी खिसकती है, जिससे पेट से आवाज आती है। इसके अलावा खाना पचाने के दौरान एंजाइम्स से जब खाना टूटता है, तो गैस बनती है। यह भी पढ़ेंः बीमारी में आपने भी खाए होंगे कैप्सूल, जानते हैं किससे बनते हैं वह कुछ लोगों में यह गैस दूसरे लोगों से अधिक बनती है। इससे भी पेट से आवाज आती है। इसके अलावा अधिक समय तक भूखे रहने से भी पेट से अजीब आवाज आती है। पेट से गुड़गुड़ की आवाजें आने के कुछ कारण आज हम आपको बताने जा रहे हैं। यह हैं... गैस बनना अगर पेट से अजीब आवाज आ रही हैं, तो इसका एक बड़ा कारण पेट में गैस बनना होता है। जब हमारे पेट में गैस बनती है तो वह पेट की दीवारें टकराती है, जिससे गुड़गुड़ की आवाज आती है। भूखे रहना यदि आप लंबे समय तक भूखे रहते हैं, तो भी कई बार पेट को खाना पचाने में परेशानी होती है। इससे पेट को पूर्ण पोषण नहीं मिल पाता और आवाज आती है। आंत का कैंसर अगर बार-बार आपके पेट में गैस बन रही हो या फिर आवाजें आ रही हो, तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं। यदि दवा लेने के बाद भी समस्या खत्म नहीं हो रही है, तो यह आंत के कैंसर के लक्षण भी हो सकते हैं। कैंसर पेट में गैस बनाता है, जिसकी वजह से इसे आसानी से नहीं पहचाना नहीं जा सकता। पेट का आवाज करना एक सामान्य घटना है, जो आप में से कोई भी अनुभव कर सकता है। यह भूख, धीमे या अपूर्ण पाचन या कुछ खाद्य पदार्थों के न पचने से जुड़ा हुआ है। लेकिन यह गुर्राने और गड़गड़ाहट की आवाजें हमेशा पेट से नहीं निकलती हैं। हालांकि ये पाचन तंत्र के साथ आपके स्मॉल इंटेस्टाइन से भी आ सकती है। पर जहां से भी आएं, ये आवाजें आपको सबके सामने “ऊप्स! मेरा पेट” वाली भावना जरूर देती हैं। सब आपकी और देखें और आप नजरें चुराने पर मजबूर हो जाएं, इससे पहले जानिए इन गुड़ गुड़ की आवाजों का कारण और इन्हें रोकने का तरीका। क्यों करता है आपका पेट गुड़ गुड़?पेट गुड़गुड़ाने के कई कारण हैं, जिनमें से कुछ के बारे में हम आपको बता रहें हैं: 1. पाचन में मदद करने के लिएजब भोजन छोटी आंत में पहुंचता है, तो शरीर खाद्य पदार्थों को तोड़ने और पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा के लिए एंजाइम जारी करता है। ये गतिविधियां, जिनमें गैस की गति और आंशिक रूप से पचने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, पेट की गड़गड़ाहट में योगदान करती हैं। 2. भूख का संकेतयहां तक कि अगर पिछले कुछ घंटों में कोई भोजन नहीं खाया गया है, तो शरीर नियमित रूप से क्रमाकुंचन की प्रक्रिया शुरू करेगा। भोजन के अंतर्ग्रहण की तैयारी के लिए पेट और आंतें भी एसिड और एंजाइम छोड़ती हैं। शोर एक बार में 20 मिनट तक बना रह सकता है और खाना खाने तक हर घंटे फिर से शुरू हो सकता है। यह भूख का संकेत हो सकता है। चित्र:शटरस्टॉक3. अंतर्निहित मुद्दों के लिएकभी-कभी, पेट की आवाज को एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या से जोड़ा जा सकता है। खासकर अगर दर्द, कब्ज या दस्त जैसे अन्य लक्षणों से पीड़ित हो। इस मुद्दे के कारणों में शामिल हैं:
गुड़गुड़ाहट बंद करना है, तो इन आसान टिप्स को फॉलो करेंजहां पेट की गुड़गुड़ाहट सामान्य पाचन का एक हिस्सा है, वहीं कई बार ये आवाजें शर्मिंदगी का कारण बन सकती हैं। इसे रोकने के लिए आप इन घरेलू और आसान तरीकों को अपना सकते हैं: 1. पानी पिएंपानी पीने से आपको मदद मिल सकती है। एक गिलास पानी पीना पेट की गुड़गुड़ाहट को रोकने का एक प्रभावी उपाय हो सकता है। खासकर अगर समय पर कुछ खाना संभव न हो। पानी पेट भरने के साथ-साथ पाचन क्रिया में भी मदद करता है। ये दोनों क्रियाएं आवाज को रोकने या उसे कम करने में मदद करती हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पूरे दिन में धीरे-धीरे पानी पीना चाहिए। कम समय में बड़ी मात्रा में सेवन करने से पेट से गड़गड़ाहट की आवाज आ सकती है। 2. कुछ खाएंएक बार जब पेट थोड़ी देर के लिए खाली हो जाता है, तो गुर्राने की आवाजें संकेत कर सकती हैं कि यह फिर से खाने का समय है। एक छोटा भोजन या नाश्ता खाने से अस्थायी रूप से आवाज़ें शांत हो सकती हैं। यदि पेट में गुर्राना नियमित रूप से होता है या हर दिन एक ही समय पर होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि अधिक नियमित भोजन की आवश्यकता है। कुछ लोग भूख और पेट की आवाज को रोकने के लिए मानक 3 बड़े भोजन के बजाय एक दिन में 4 से 6 छोटे भोजन खाने की कोशिश कर सकते हैं। 3. धीरे-धीरे चबाएंभोजन को चबाने की शारीरिक क्रिया के माध्यम से, मुंह में पाचन शुरू होता है। पेट की आवाजें जो अपच से जुड़ी होती है, भोजन को अधिक अच्छी तरह से चबाने और अधिक धीरे-धीरे खाने से रोका जा सकता है। NCBI का अध्ययन कहता है कि भोजन को ठीक से चबाने से निगलने वाली हवा की मात्रा भी कम हो जाती है, जिससे गैस और पाचन संबंधी परेशानी से बचाव होता है। 4. चीनी, शराब और एसिडिक खाद्य पदार्थों को सीमित करेंशराब, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और एसिडिक खाद्य पदार्थ सभी पेट की आवाज को ट्रिगर कर सकते हैं। शुगर, जैसे फ्रुक्टोज और सोर्बिटोल, विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं। खट्टे फल और कॉफी सहित एसिडिक खाद्य पदार्थ भी पेट की गुड़-गुड़ का कारण है। खाने को अच्छे से चबाने की आदत डालें। चित्र : शटरस्टॉकशराब पाचन तंत्र को परेशान करती है और पेट में शोर पैदा कर सकती है। यह एसिड उत्पादन को भी बढ़ाता है और पेट की परत में सूजन का कारण बनता है। शराब की उच्च खुराक गैस्ट्रिक खाली करने में देरी कर सकती है और पेट दर्द का कारण बन सकती है। 5. गैस का कारण बनने वाली चीजों को खाने-पीने से परहेज करेंकुछ खाद्य और पेय पदार्थ दूसरों की तुलना में अधिक गैस उत्पन्न करते हैं। अगर पाचन तंत्र से बड़ी मात्रा में गैस निकलने के कारण पेट फूलता है, तो इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करने से आपको समस्या का समाधान मिल सकता है। 6. भाग नियंत्रण का अभ्यास करेंबड़े भोजन, विशेष रूप से वसा, शर्करा, रेड मीट, और अन्य खाद्य पदार्थों से भरपूर भोजन खाने के बाद पेट में गुर्राना और अन्य शोर अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं जिन्हें पचाना मुश्किल हो सकता है। भोजन के दौरान उसे अच्छी तरह से चबाने के साथ-साथ अधिक नियमित अंतराल पर छोटे हिस्से खाने से अधिक खाने का खतरा कम हो जाता है। भोजन की मात्रा नियंत्रित करें। चित्र: शटरस्टॉक 7. सक्रिय रहेंभोजन के बाद टहलने जाना पेट के खाली होने की दर को तेज करके पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। यह तेजी से खाली करने से पेट की गड़गड़ाहट कम हो सकती है। भोजन के बाद टहलना अन्य तरीकों से भी पाचन को लाभ पहुंचा सकता है। शोध से संकेत मिलता है कि टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes) वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए15 से 20 मिनट की पैदल दूरी तय करना जरूरी है। हालांकि, खाने के तुरंत बाद उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों से बचना चाहिए। पेट में गुड गुड की आवाज आए तो क्या करना चाहिए?अगर पेट में गैस हो तो भी गुड़गुड़ की आवाज आती है. पेट खराब होने पर भी ये समस्या होती है, लेकिन दवाएं कराने के बाद भी अगर पेट में ऐसी आवाज आए तो ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का संकेत भी हो सकती है. अगर आपको लंबे समय तक पेट में ऐसी समस्या रहे तो इन इग्नोर न करें. आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
पेट क्यों शोर करता है?एसिडिटी, गैस, खाली पेट होना भी इसके कारण हो सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कभी कभार पेट से आवाज आना तो समस्या नहीं है, लेकिन यदि ऐसा ज्यादा बार होता है या फिर पेट से कुछ ज्यादा ही आवाज आती महसूस हो तो इसे हल्के में बिल्कुल भी न लें। पेट से आने वाली आवाजें किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है।
पेट में गैस बनने के लक्षण क्या है?पेट में अत्यधिक गैस होने के लक्षण- Pet Mein Gas Hone Ke Lakshan. निरंतर गैस आना या वृद्धि होना. बदबूदार गैस बनना. निरंतर डकार आना. पेट फूलना. पेट में दर्द उत्पन्न होना. |
पेट से गड़गड़ाहट की आवाज क्यों आती है? - pet se gadagadaahat kee aavaaj kyon aatee hai?
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