नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दी का मौसम कुछ लोगों को बेहद परेशान करता है। ऐसे लोग सर्दी से बचने के लिए बेहद गर्म कपड़े पहनते है, ठंडे पानी से दूर रहते हैं, फिर भी उन्हें सर्दी बेहद लगती है। बॉडी तो गर्म कपड़ों से गर्म हो जाती है लेकिन हाथ और पैरों में ज्यादा सर्दी लगती है। हाथ- पैरों को गर्म करने के लिए लोग आग पर हाथ गर्म करते हैं और पैरों में मोज़ें पहनते हैं तब जाकर उन्हें थोड़ी सी राहत मिलती है। लेकिन आप जानते हैं कि सर्दी में हाथ-पैर क्यों ठंडे रहते हैं? Show  Protein Rich Foods: अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो इन 5 फूड्स को खाने से मिलेगा भरपूर प्रोटीन यह भी पढ़ेंहाथ और पैरों में ज्यादा ठंड रक्त प्रवाह की वजह से लगती है। रक्त का प्रवाह हाथ और पैर तक जाते-जाते कम होने लगता है जिससे सर्दी में कुछ लोगों को हाथ और पैरों में ठंड ज्यादा लगने लगती है। बाहर ज्यादा ठंड होने पर हाथ और पैर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती है जिसकी वजह से कुछ लोगों के हाथ और पैर सर्दी में ठंडे पड़ने लगते हैं। सर्दी में हाथ और पैरों का ठंडा पड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे घबराने की जरूरत नहीं है। आप सर्दी में इस परेशानी से बचने के लिए कुछ खास उपायों को अपना सकते हैं। Hing Home Remedies: पेट दर्द से लेकर माइग्रेन के दर्द तक, ये हैं हींग के कमाल के फायदे यह भी पढ़ेंहाथ-पैर को ठंड से बचाने के लिए इस तरह के उपाय करें हाथ-पैरों में गर्म कपड़ें पहने: सर्दी में आपके हाथ-पैर अक्सर ठंडे रहते हैं तो हाथ-पैर में गर्म कपड़े जरूर पहनें। जब आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो हाथों में ग्लब्स और पैरों में वार्म सॉक्स जरूर पहनें आपके हाथ-पैर ठंडे नहीं रहेंगे। तेल से मालिश करें: हाथ और पैर ठंडे पड़ते हैं तो गुनगुने सरसों के तेल से मालिश करें। तेल से मसाज करने से उंगलियों और पंजों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर होती है। पैरों में अकड़न और खुजली भी नहीं होती और हाथ-पैरों में गर्महाट बनी रहती है। Eye Care Tips: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स यह भी पढ़ेंएक्सरसाइज जरूर करें: अगर आपको हाथ और पैरों पर सर्दी ज्यादा लगती है तो रोज़ एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और हाथ-पैरों पर सर्दी कम लगती है। हीटिंग पैड से सिकाई करें: सर्दी में हाथ-पैर ज्यादा ठंडे रहते हैं तो इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड से सिकाई करें। हीटिंग पैड आपकी बॉडी को गर्म रखेगा साथ ही सर्दी में ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहेगा। लिवर ट्रांसप्लांट से कैसे मिलती है नई जिंदगी! यह भी पढ़ेंसेंधा नमक है असरदार: सेंधा नमक शरीर को अंदर से गर्म रखेगा, साथ ही दर्द और सूजन से भी निजात दिलाएगा। एक टब गुनगुना पानी में सेंधा नमक को डाल दें और इससे अपने हाथ और पैरों की सिंकाई करें। गर्म पानी की सिकाई से हाथ-पैर गर्म रहेंगे और खुजली भी नहीं होगी। आयरन से भरपूर डाइट लें: आयरन की कमी एनीमिया का कारण हो सकती है, इसलिए डाइट में चुकंदर, पालक, खजूर, अखरोट, सायोबीन, सेब जैसे आयरन युक्त फूड का सेवन करें। Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी में अत्यधिक मीठे का सेवन पड़ सकता है भारी, जानें इसके हानिकारक प्रभाव यह भी पढ़ेंलिक्विड चीज़ों का सेवन करें: सर्दी में प्यास नहीं लगती इसलिए लोग पानी नहीं पीते जो बॉडी के लिए नुकसानदायक है। शरीर में पानी की कमी की वजह से ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं रहता और हाथ-पैरों पर ज्यादा ठंड लगती है। डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें। सर्दी के मौसम में अगर खूबसूरती से जुड़ा सबसे मुश्किल काम कोई होता है तो वह है अपने हाथों की केयर। क्योंकि हमारे हाथ सबसे अधिक विंटर एक्सपोजर डील करते हैं और हम हर समय ग्लव्स पहनकर भी नहीं रह सकते हैं क्योंकि हमें सभी काम हाथों से करने होते हैं। सर्द हवा हाथों की नमी और खूबसूरती ना छीने इसके लिए ये टिप्स आजमाएं...सबसे आसान तरीका तो यही है -सर्दी के मौसम में हाथों में नमी और सॉफ्टनेस बनाए रखने के लिए सबसे आसान तरीका है कि आप जब भी पानी का कोई काम करें तो अपने हाथों को अच्छी तरह पोंछकर तुरंत मॉइश्चराइजर लगा लें। इस मॉइश्चराइजर को 2 मिनट तक हाथों पर बर करें। ताकि यह पूरी तरह स्किन में समा जाए। -आप हर बार मॉइश्चराइजर लगाना ना भूलें इसके लिए हैंडवॉश के साथ और बॉशरूम में भी मॉइश्चराइजर का पैक रखें। ड्रेसिंग के अलावा बेड के पास भी साइड टेबल पर एक मॉइश्चराइजर पैक रखें। ताकि नहाने के तुरंत बाद, हाथ धोने के तुरंत बाद और सोने से पहले आप बिना नागा किए मॉइश्चराइजर अप्लाई कर सकें। यह भी पढ़ें:स्किन को नहीं सताएगी जनवरी-फरवरी की सर्दी, विंटर ब्यूटी के लिए अपनाएं ये तरीके ऑलिव ऑइल की चंद बूंदे -दो कप पानी को गर्म करके उसे किसी ऐसे बोल में ले लें, जिसमें आप अपने हाथ डुबो सकें। अब इस पानी में एक चम्मच ऑलिव ऑइल डालें और अपने हाथ 10 से 15 मिनट तक इस पानी में भिगोकर बैठ जाएं। इससे आपके हाथों की त्वचा को बेहद लाभ होगा और सॉफ्टनेस बढ़ेगी। सर्दी में हाथों की त्वचा सख्त होने से बचाएं -15 मिनट बाद हाथों को पानी से निकाल लें और हल्का-हल्का पोंछने के बाद ही मॉइश्चराइजर लगा लें। ऐसा रात को सोने से पहले करेंगे तो ज्यादा फायदा होगा। हाथों पर लगाएं बादाम रोगन -आमतौर पर मॉइश्चराइज करने वाले और स्किन की सॉफ्टनेस बढ़ाने वाले प्रॉडक्ट्स में बादाम के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन ऐसा आमतौर पर प्रमोशन के लिहाज से बताया जाता है। जबकि ज्यादातर प्रॉडक्ट्स बेहद कम मात्रा में होता है और पेट्रोलियम पदार्थों का इस्तेमाल अधिक किया जाता है। -इसलिए बेहतर होगा कि बादाम असेंस या पेट्रोलियम मटीरियल बेस्ट मॉइश्चराइजर यूज करने की वजाय आप किसी ट्रस्टेबल ब्रैंड का बादाम तेल खरीदें और हर रोज रात को सोने से पहले इसकी कुछ बूंदें लेकर हाथों की मसाज करें। यह भी पढ़ें:ये 4 घरेलू फेसपैक आपकी स्किन पर करेंगे 4 तरह से असर मैनिक्योर है जरूरी -सर्दियों में हमारी स्किन बहुत जल्दी ड्राई होती है। इस कारण डेड सेल्स भी अधिक निकलते हैं। हाथों में भी नाखून के चारो तरफ की स्किन बार-बार सख्त होकर तकलीफ देती है। इस समस्या से बचने के लिए हर महीने मैनीक्योर जरूर कराएं। जरूर कराएं मैनीक्योर -साथ ही हर सप्ताह अपने हाथों की स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें। इसके लिए आप जेंटल स्क्रब, कोकोनट ऑइल और शुगर को मिलाकर पेस्ट तैयार करें। छोटे-छोटे टिप्स - घर से बाहर निकलते समय ग्लव्स जरूर पहनें। ताकि ठंडी हवा से उंगलियों को बचाया जा सके। - बाहर जाते समय अपने बैग में मॉइश्चराइजर या हैंडक्रीम जरूर रखें। ताकि जरूरत होने पर आप इसे अप्लाई कर सकें। सर्दियों में हाथों का कालापन कैसे दूर करें?अगर आपके हाथों में कालापन जम गया है तो आप एलोवेरा और नींबू को मिक्स करके लगा सकते हैं. इसके लिए आप 2 चम्मच एलोवेरा जेल लें. इसमें 8 से 10 बूंद नींबू का रस मिलाएं. अब इस पेस्ट को अपने हाथों पर लगाएं.
हाथ काले हो जाए तो क्या लगाना चाहिए?दही और हल्दी
इसके लिए आपको आधा कप दही लेना है और उसमें एक चुटकी हल्दी मिलानी है। इसको अच्छे से मिलाकर हाथों पर लगा लें। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
हाथ काले क्यों पड़ते हैं?गर्मियों में सिर्फ चेहरा ही नहीं बल्कि हाथ और पैरों को भी काला होने से बचाने की आवश्यकता होती है। तेज धूप के संपर्क में आने से हम टैनिंग के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में चेहरे की तुलना में यह बिल्कुल अलग नजर आने लगते हैं। हाथ और पैरों को गोरा बनाने के लिए कई चीजें हैं, जिसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
सर्दियों में त्वचा का रंग काला क्यों हो जाता है?सर्दियों में त्वचा रूखेपन और भारी ठंड को झेलती हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, सर्दियों के मौसम में त्वचा में नमी की कमी के कारण रूखापन, खुरदरापन और खुजली बढ़ जाती है. इसकी वजह से त्वचा का रंग काला पड़ने लग जाता हैं. सर्दियों में चेहरे के काला पड़ने को झाइयां (Hyperpigmentation) भी कहते हैं.
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सर्दियों में हाथ काले क्यों होते हैं? - sardiyon mein haath kaale kyon hote hain?
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