इन दिनों ज्यादातर सेलेब्स के मुंह से आपने सुना होगा कि सुबह उठकर वे नींबू और शहद का पानी पीते हैं। अगर इस मिश्रण के सभी दीवाने हैं, तो इसमें कोई न कोई खास बात तो होगी। इस समय कोरोना महामारी के दौरान जब लोगों को मजबूत इम्युनिटी की जरूरत है तो नींबू और शहद का प्रचलन तेज़ी से बढ़ रहा है। आपको बता दें कि नींबू विटामिन – C का समृद्ध स्रोत है। जबकि शहद आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मददगार होता है। Show
शहद और नींबू पानी पीने से ताजगी आती है और आराम मिलता है। नींबू और शहद दो ऐसे तत्व हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन के अनुसार शहद और नींबू का पानी कई समस्याओं में फायदेमंद है जैसे –डायबिटीज सेहत के साथ ही कई बीमारियों के लिए फायदेमंद है शहद और नींबू का पानी । चित्र:शटरस्टॉक आइये जानते हैं इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ:1. शरीर को डिटॉक्स करता हैदिन भर में, बहुत सारे हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणु हवा से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। ये हमें गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। शहद और नींबू के संयोजन में बहुत शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं! यह बैक्टीरिया और कीटाणुओं को बेअसर करने में मदद करते हैं। रोज़ सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकल जाएंगे। 2. वजन घटाने को बढ़ावा देता हैग्रीन टी की तरह ही, शहद-नींबू पानी मेटाबॉलिज्म की दर को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है। यह आपको भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आपको कुछ वज़न कम करने में मदद मिलती है। शहद और नींबू पानी आपको हाइड्रेट रखेगा और आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेगा। 3. पाचन में मदद करता हैएक बार जब आप रोज सुबह शहद और नींबू पानी पीना शुरू करेंगे तो आपकी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी। यह स्वस्थ टॉनिक आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है। शहद और नींबू पानी पित्त और पेट के एसिड जैसे पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है। एंटी- ओक्सीडेंट्स से भरपूर है शहद नींबू का पानी. चित्र : शटरस्टॉक यह बदले में, आपके द्वारा ग्रहण किए जाने वाले भोजन के आसानी से टूटने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। नींबू और शहद को गर्म पानी में मिलकर पीने से मल त्याग बेहतर होगा, साथ ही सूजन और पेट फूलने का जोखिम कम होगा। 4. आपकी त्वचा को साफ़ करता हैबढ़ते प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणों, हार्मोनल असंतुलन और एलर्जी के कारण आपकी त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है। अगर आप पिंपल्स या दाग-धब्बों को खत्म करना चाहती हैं, तो नियमित नींबू और शहद का पानी पीना सबसे सही है। चूंकि यह पेय जीवाणुरोधी है, यह ब्रेकआउट के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मार देगा। त्वचा की समस्याओं को अलविदा कहने का समय आ गया है! 5. आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाता हैजब आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिएंगी तो आपकी इम्युनिटी तुरंत मजबूत हो जाएगी। इसे एक आदत बना लें, और आप जल्द ही देखेंगे कि फ्लू, खांसी और सर्दी, हे फीवर अब आपको परेशान नहीं कर रहे हैं। शहद को कभी गर्म पानी में न मिलाएं। चित्र-शटरस्टॉक। 6. इन्फ्लेमेशन को दूर करेयह इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है। इसकी जीवाणुरोधी संपत्ति संक्रमण को बढ़ने से रोकेगी। नींबू और शहद के पानी के नियमित सेवन से बीमारियां दूर रहती हैं। इसके अलावा, इस पेय में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। अब जानिए नींबू और शहद के पानी को पीने का सही तरीकाबहुत से लोग पानी को गर्म करते हैं और उसमें शहद और नींबू डालकर पी लेते हैं। मगर यह तरीका गलत है! आपको बता दें कि बहुत तेज़ गर्म पानी में कभी भी शहद नहीं मिलाना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार इन दोनों के गुण – धर्म अलग होते हैं। इसलिए, सिर्फ हल्के गुनगुने पानी में ही शहद और नींबू मिलकर पिएं। यही सही तरीका है! Benefits of hot lemon water: आज हम आपके लिए गर्म नींबू पानी के फायदे लेकर आए हैं. गर्म नींबू पानी का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पानी शरीर को स्वस्थ को बनाएं रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि मनुष्य का शरीर लगभग 60 प्रतिशत पानी से बना है. पानी शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. साथ ही बालों और त्वचा को मॉश्चराइज रखने में मदद करता है. जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि जब पानी के साथ नींबू के रस को मिलाया जाता तो इसका फायदा कई गुणा बढ़ जाता है. सोने से ठीक पहले एक गिलास गर्म नींबू पानी पीने से वजन घटाने (weight loss) में मदद मिलती है. साथ ही यह पाचन को बेहतर करता है. एक गिलास गर्म नींबू पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking a glass of hot lemon water) 1. विटामिन सी की कमी पूरी करता है 2. हाइड्रेटेड रखता है 3. वजन घटाने में लाभकारी 4. पाचन के लिए बेहतर 5. किडनी में पत्थरी होने से बचाता है ये भी पढ़ें: Food for men's health: इन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद हैं यह 3 चीजें, मिलते हैं जरबदस्त लाभ यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है. 7 दिन तक नींबू पानी पीने से क्या होता है?यह खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी यह बेहतर होता है। 2 पाचन क्रिया, वजन संतुलित करने और कई तरह के कैंसर से बचाव करने में नींबू पानी मददगार होता है।
1 दिन में कितना नींबू पानी पी सकते हैं?1 या 2 गिलास से ज्यादा नहीं। वैसे तो नींबू पानी का सेवन दिन में 2 बार जरूर करना चाहिए, लेकिन अगर रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करेंगे तो इससे बहुत सारे फायदे मिल सकते हैं।
गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से क्या फायदा होगा?जानें, गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से सेहत को क्या फायदे (Garam pani me nimbu peene ke fayde) होते हैं।. शरीर को मिले भरपूर ऊर्जा ... . त्वचा को निखारे, रखे हेल्दी ... . वजन कम करे गर्म नींबू पानी. |
दिन भर गर्म नींबू पानी पीने से क्या होता है? - din bhar garm neemboo paanee peene se kya hota hai?
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