रोज रात हल्दी वाला दूध पीने से क्या होता है? - roj raat haldee vaala doodh peene se kya hota hai?

Golden Milk Benefits: हल्दी वाले दूध के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

खास बातें

• हल्दी दूध के सेवन से शरीर के दर्द और सूजन को भी कम किया जा सकता है.
• हल्दी को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है.
• हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-बायोटिक के गुण पाए जाते हैं.

Golden Milk Health Benefits:  हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे किचन में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है लेकिन, ठंड के मौसम में खासकर हल्दी दूध पीने की सलाह दी जाती है. असल में सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी वायरल फ्लू एक आम समस्या में से एक है. ठंड के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी-दूध का सेवन कर सकते हैं. हल्दी (Haldi Milk Benefits) को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है. हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-बायोटिक के गुण पाए जाते हैं. और दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. जब ये दोनों को एक साथ मिला दिया जाता है, तो इनके गुण और बढ़ जाते हैं. हल्दी-दूध में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. 

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1. सर्दी-जुकाम-

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है. सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए आप रात में गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पी सकते हैं.

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है. 

2. इम्यूनिटी-

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

3. सूजन-

ठंड के मौसम में कई लोगों को शरीर में सूजन की समस्या रहती है. शरीर की सूजन और दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. 

4. इंफेक्शन-

हल्दी वाला दूध एंटी-माइक्रोबायल होता है, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने में मददगार माना जाता है. इंफेक्शन से बचने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. 

5. पाचन-

अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. हल्दी और दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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1. बढ़ाता है इम्यूनिटी पावर

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हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है. हल्दी का दूध औषधी से कम नहीं है. रात को सोने से पहले एक कप हल्दी वाला दूध लेने से संक्रमण, या फ्लू से बचाव हो सकता है.

2. दिलाए सूखी खांसी से राहत 

हल्दी लेने से बलगम बन सकता है, जो सांस की नली में मौजूद माइक्रोब्स को शरीर से बाहर निकालने का काम करती हैं. यह सूखी खांस में राहत दिला सकता है. 

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3. सर्दी-जुकाम से राहत 

अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जिन्हें बदलते मौसम के साथ सर्दी जुकाम जैसी परेशानियां होती हैं, तो हल्दी वाला दूध आपके लिए फायदेमंद है. इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन लड़ने में मददगार हैं.

4. वजन होगा कम 

गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोज रात में पीने से वजन कम हो सकता है. हल्दी वाला दूध पीने से आंते और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, जो वजन को तेजी से कम करने में मददगार है.

5. नींद होगी गहरी

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अगर आप उन लोगों में से हैं, जो रात को करवटें बदलते रहते हैं, लेकिन नींद नहीं आती, तो सोने से पहले हल्दी वाला दूध लेना फायदेमंद हो सकता है. हल्दी में अमीनो एसिड होता है और दूध के साथ इसके लेने से नींद अच्छी आ सकती है. सोने से आधा घंटा पहले दूध हल्दी लें. 

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