| आपके साथ भी ऐसा होता होगा ना कि कहीं किसी पार्टी में जाना है या फिर पार्टनर या बॉयफ्रेंड संग डेट है और आइने में चेहरा देख आपको ऐसा लग रहा है कि फेस से ग्लो गायब है। पार्लर जाकर फेशियल करवाने का टाइम भी नहीं है। ऐसी सिचुएशन किसी के भी साथ, कभी भी आ सकती है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं एक ऐसे फेशियल के बारे में जिसे आप घर पर ही बड़ी आसानी से कर सकती हैं। इस फेशियल की खास बात यह है कि यह आपके चेहरे को देगा इंस्टेंट ग्लो। हम बात कर रहे हैं- स्टीम यानी भाप फेशियल की। स्टीम फेशियल के क्या फायदे हैं और आप इसे घर पर कैसे कर सकती हैं, यहां जानें... भाप लेने के फायदे 1. डेड स्किन सेल्स से छुटकारा भाप लेने से स्किन की सतह सॉफ्ट हो जाती है जिससे डेड स्किन सेल्स के साथ ही धूल, गंदगी और बैक्टीरिया को भी दूर करने में मदद मिलती है। एक बार स्किन की सतह साफ हो गई फिर आपकी स्किन आसानी से सांस ले पाएगी। 2. रक्त संचार बेहतर जब चेहरे पर हीट पड़ती है तो हमारा ब्रेन, रक्त धमनियों को संकेत देता है कि वे चेहरे पर खून के फ्लो को बढ़ाएं। फेस में ब्लड का सर्क्युलेशन बढ़ने से ऑक्सिजन और न्यूट्रिएंट्स ज्यादा मात्रा में चेहरे तक पहुंचते हैं और चेहरा ग्लो करने लगता है। Show घर पर आसानी से करें सैलॉन जैसा फेशल स्टीमिंग यानी भाप लेने से चेहरे से पसीना निकलने लगता है जिससे स्किन में मौजूद पोर्स खुल जाते हैं और स्किन के पोर्स में छिपे रहने वाले डेड सेल्स और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है। 4. ब्लैकहेड्स से छुटकारा भाप लेने से चेहरे पर मौजूद ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स सॉफ्ट हो जाते हैं और उन्हें स्क्रब कर निकालना आसान हो जाता है। ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए भाप लेने के बाद चेहरे पर माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल भी करें। घर पर ऐसे करें स्टीम फेशियल - सबसे पहले चेहरे को फेसवॉश का इस्तेमाल कर ठंडे पानी से धो लें। - फेस धोने के बाद चेहरे को तौलिए से पोंछकर सुखा लें। - अब पानी को स्टीमर या किसी बर्तन में गर्म कर लें। पानी को उतना ही गर्म करें, जितना आपकी स्किन सह पाए। - अब अपने फेस टाइप के हिसाब से कोई इसेंशियल ऑइल चुनें और उसकी कुछ बूंदें भाप वाले पानी में मिलाएं। - अपने सिर के ऊपर तौलिया ओढ़ लें, ताकि आपके चेहरे के ऊपर एक टेंट जैसा बन जाए और अपने चेहरे को गर्म पानी के कटोरे या स्टीमर के ऊपर झुकायें। हर स्किन टाइप को सूट करता है ऑर्गैनिक फेशल - बहुत ज़्यादा देर तक चेहरे को भाप न दें और न ही चेहरे को पानी के बहुत नजदीक ले जाएं। यदि चेहरा देर तक भाप के ऊपर रहा तो चेहरे पर जलन हो सकती है। - करीब 5 मिनट भाप लेने के बाद चेहरे पर फेस मास्क लगाएं, जो चेहरे के खुले रोमछिद्रों से गंदगी बाहर खींचेगा। - यदि आपके पास क्ले-मास्क है, तो वह लगाएं, क्योंकि वह सबसे बेहतर होता है। इस मास्क को 15 मिनट तक लगाए रखें और फिर हल्के गर्म पानी से चेहरा धो लें। - भाप लेने के बाद, टोनर का इस्तेमाल करने से आपका चेहरा ताज़ा और निखरा नजर आएगा। आप टोनर के लिए नींबू के रस का भी प्रयोग कर सकती हैं। - फेशल प्रोसेस का आखिरी स्टेप है चेहरे पर मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाना। भाप लेने से चेहरा ड्राई हो सकता है, इसलिए उसे नम रखने के लिए मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाना जरूरी है।  सजना-संवरना, खूबसूरत दिखना किसे अच्छा नहीं लगता। अगर आप भी कहीं बाहर जाने से पहले पार्लर जाकर फेशल करवाने की प्लैनिंग कर रही हैं तो इस प्लैन को ड्रॉप कर दीजिए। हम आपको बता रहे हैं ऐसे फेशल के बारे में जिसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं। आप घर पर खुद ही इसे आराम से कर सकती हैं। हम बात कर रहे हैं भाप फेशल के बारे में। जानें, इसे करने का तरीका: ठंडे पानी से धोएं फेस सबसे पहले फेस को ठंडे पानी से धो लें। फेस वॉश का इस्तेमाल करेंगी, तो ज्यादा अच्छा रहेगा। दरअसल, फेस वॉश चेहरे को अच्छी तरह से क्लीन करता है। फेस वॉश से धोना इसलिए भी फायदेमंद रहेगा, क्योंकि भाप लेते समय चेहरे के पोर्स खुल जाते हैं। ऐसे में अगर आप बिना मुंह धोएं भाप लेंगी तो इन पोर्स के जरिए चेहरे पर लगी गंदगी या पहले से किया हुआ मेकअप अंदर चला जाएगा। फेस वॉश से फेस क्लीन करते हुए फेस को रगड़े नहीं, बल्कि हल्के हाथों से साफ करें। अगर आप रगड़कर धोएंगी, तो भाप लेने के दौरान स्किन पर किसी तरह का इरिटेशन हो सकता है। फेस धोने के बाद चेहरे को तौलिए से पोंछकर सुखा लें। अब पानी को गर्म कर लें। पानी को उतना ही गर्म करें, जितना आपकी स्किन सह पाए। गर्म पानी में मिलाएं इसेंशियल ऑइल इसेंशियल ऑइल को भाप वाले पानी में मिलाएं। हर इसेंशियल ऑइल की कुछ खासियत होती है। इसलिए आप वही तेल यूज करें जो आपकी स्किन को सूट करे और आपकी स्किन के लिए जरूरी हो। वैसे, आपको बता दें कि मार्केट में इसेंशियल ऑइल आपको आपकी स्किन प्रॉब्लम्स के मुताबिक मिल जाएंगे। अगर आप उस ऑइल को गर्म पानी में मिलाएंगी, तो वह भाप के जरिए पोर्स के जरिए अंदर तक जाएगा और आपको उसका असर तुरंत मिलेगा। आप जड़ी-बूटियां वाली टी बैग का भी इस्तेमाल कर सकती हैं, जो आपको मार्केट में रेडीमेड मिल जाएंगे। आपके चेहरे को चाहिए कैसा भाप? - आप गर्म पानी में जैसा ऑइल मिलाएंगी, आपके फेस को वैसी ही भाप मिलेगी। अगर आप भाप फेस पर फ्रेशनेस लाने के लिए दे रही हैं, तो भाप के लिए लेमन-ग्रास और पेपरमिंट का इस्तेमाल करें। - फेस को रिलैक्स करने के लिए देने वाली भाप के लिए कैमोमाइल और लैवेंडर का इस्तेमाल करें। - अगर आप कई दिन से सर्दी जुखाम से पीड़ित हैं, तो लैवेंडर और यूकलिप्टस (नीलगिरी) वाली भाप लें। - अगर किसी वजह से स्ट्रेस में हैं और फेस को इससे फ्री करना चाहती हैं, तो सैंडलवुड (चंदन) और बर्गामोट वाली भाप लें। टेंट जैसा बना लें अपने सिर के ऊपर तौलिया ओढ़ लें, ताकि आपके चेहरे के ऊपर एक टेंट जैसा बन जाए और अपने चेहरे को गर्म पानी के कटोरे के ऊपर झुकायें। करीब 10 मिनट तक अपना चेहरा ऐसे ही झुकाए रखें। अपनी आंखें बंद कर लें और गहरी सांस लें, ताकि भाप आपके चेहरे तक पहुंच सके और चेहरे के रोमछिद्र खुल जाएं। बहुत ज़्यादा देर तक अपने चेहरे को भाप न दें और न ही चेहरे को पानी के बहुत निकट ले जाएं। यदि चेहरा बहुत देर तक भाप के ऊपर रहा तो चेहरे पर जलन हो सकती है। फेस मास्क लगाएं 4 से 5 मिनट भाप लेने के बाद चेहरे पर फेस मास्क लगाएं, जो चेहरे के खुले रोमछिद्रो से गंदगी बाहर खींचेगा। यदि आपके पास क्ले-मास्क है, तो वह लगाएं, क्योंकि वह सबसे बेहतर होते हैं। क्ले को पानी के साथ मिलायें और अपने चेहरे पर लगा लें। इस मास्क को 15 मिनट तक लगाए रखें और फिर हल्के गर्म पानी से चेहरा धो लें। क्ले मास्क नहीं है तो आप शहद लगाकर भी वैसा ही असर पा सकती हैं। यदि आप कोई भी मास्क नहीं लगाना चाहती हैं, तो भाप लेने के बाद आप अपना चेहरा साफ़ पानी से धो लें। टोनर का इस्तेमाल करें अब समय है अपने चेहरे के छिद्रों को फिर से बंद करने का। ऐसा इसलिए करें, ताकि भाप से चेहरा साफ़ करने के बाद, गंदगी फिर से आपके चेहरे के अंदर न जाएं। भाप लेने के बाद, टोनर का इस्तेमाल करने से आपका चेहरा ताज़ा और निखरा नजर आएगा। आप टोनर के लिए नींबू के रस का भी प्रयोग कर सकती हैं। अब मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं फेशल प्रक्रिया का सबसे आखिरी स्टेप यह है कि आप अपने चेहरे को नम रखने के लिए मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगायें। भाप लेने से आपका चेहरा शुष्क हो सकता है, इसलिए उसे नम रखना बहुत ज़रूरी है और इसलिए मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाना अति आवश्यक है। अपनी पसंदीदा मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगायें या फिर चेहरे को नर्म रखने वाले तेल, जैसे- नारियल का तेल, जोजोबा ऑइल या आरज़न ऑइल का प्रयोग करें। भाप लेने के बाद फेस पर क्या लगाना चाहिए?स्टीम लेने के बाद त्वचा पर शहद की पतली परत 5 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। शहद त्वचा की गहराई तक जाकर सफाई करेगा। साथ ही इससे स्किन एक्सफोलिएट होगी और मॉइश्चर भी मिलेगा। भाप लेने से स्किन के पोर्स खुल जाते हैं।
भाप लेने से पहले चेहरे पर क्या लगाएं?स्टीम फेशियल करने के लिए आप पहले भाप लें, फिर चेहरे से गंदगी निकालने के लिए मास्क और टोनर या मॉइस्चराइज़र (नमी प्रदायक क्रीम) लगाएं। यदि आपके पास ज़्यादा समय नहीं है, तो त्वरित गरम पानी का शॉवर भी लाभकारी होता है।
चेहरे पर रोज भाप लेने से क्या होता है?भाप लेना आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करता है
हमारे चेहरे पर समय के साथ धूल और गंदगी जमा होने लगती है और हमारी त्वचा के रोम छिद्रों में फंस जाती है। इसके साथ ही, स्टीमिंग आपको छिद्रों को खोलने में मदद करेगी। इससे आपको ब्लैकहेड्स , कालापन और एक्ने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
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भाप लेने के बाद Face पर क्या लगाएं - bhaap lene ke baad fachai par kya lagaen
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