हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइल हेल्थStomach Heat: पेट की गर्मी से रहते हैं परेशान तो तुरंत राहत देंगे ये घरेलू नुस्खे Show
Stomach Heat: गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से उन्हें कब्ज, दस्त, डायरिया, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी गर्मियों म Manju Mamgainलाइव हिन्दुस्तान टीम,नई दिल्लीFri, 15 Jul 2022 01:22 PM Home Remedies For Stomach Heat: गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से उन्हें कब्ज, दस्त, डायरिया, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी गर्मियों में पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं तो ये कुछ असरदार घरेलू नुस्खे आजमाकर अपनी समस्या को तुरंत दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे। पेट की गर्मी को ठीक करने के आसान तरीके-Easy Ways to get quick relief from Stomach Heat- पेपरमिंट- पेट पर लगाएं एलोवेरा जेल- मेथी बीज का पानी-
गर्मियों में शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इन समस्याओं में पेट की गर्मी भी शामिल है। पेट की गर्मी बढ़ने से कब्ज, दस्त, डायरिया, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी परेशानी होने लगती है। अगर आप भी इन दिनों पेट की गर्मी से परेशान हैं, तो कुछ देसी और असरदार नुस्ख अपनाएं। पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए आप घर पर कुछ आसान तरीके से अपना सकते हैं। इन तरीकों को अपनाने से आपकी पेट की गर्मी तुरंत शांत हो सकती है। आइए जानते हैं पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के कुछ असरदार और आसान तरीकों के बारे में- पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के आसान तरीके ( Easy Ways to Quickly Reduce Stomach Heatपैरों को ठंडे पानी में रखें (Cold foot bath)अगर आपको स्टमक हीट जैसा महूस हो रहा है, तो इस स्थिति में सबसे पहले अपने पैरों को ठंडे पानी में रखें। पैरों को ठंडे पानी में रखने से आपको तुरंत आराम मिलता है। इसके लिए एक बाल्टी लें। इसमें पानी भरें और थोड़े से बर्फ के टुकड़े डालें। अब इसमें अपने पैरों को कुछ समय के लिए डाल दें। करीब 20 मिनट तक इसमें अपने पैरों को डुबोकर रखें। अधिक ठंडक पाने के लिए आप इसमें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी डाल सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है। इसे भी पढ़ें - गर्मी में नाक सूखने पर निकल सकता है खून, इन घरेलू उपायों से करें इलाज सितली ब्रीथ (Sitali breath)पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए शितली ब्रीथ करें। यह शरीर को ठंडा करने के साथ-साथ दिमाग को भी शांत करता है। इस योग को करने के लिए योग मैट पर आराम से बैठ जाएं। अब अपनी जीभ बाहर निकालें और बाहरी किनारों को मोड़ते हुए अंदर की ओर रोल करें। अगर आप अपनी जीभ को रोल नहीं कर पा रहे हैं, तो लिप्स की मदद ले सकते हैं। अब इस मुद्रा में रहते हुए धीरे-धीरे सांस लें। इस योग का अभ्यास करीब 5 मिनट तक करें। इससे पेट की गर्मी कम होगी। पेपरमिंट (Peppermint)पेपरमिंट में हाई मेन्थॉल होता है, जिसकी वजह से यह शीतलन गुणों से भरपूर होता है। इससे आपको तुरंत ठंडक मिलती है। पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप पुदीने की गर्म या ठंडी चाय पी सकते हैं। इससे आपको गर्मी से काफी राहत मिलेगी। पेट पर लगाएं एलोवेरा जेल (Apply Aloe vera )पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए पेट पर एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा जेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। इसके अलावा यह शरीर को ठंडा रखने में भी आपकी मदद करता है। इससे पेट की गर्मी कुछ ही समय में ठीक हो सकती है। अगर आप एलोवेरा की ताजी पत्तियों का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको बेहतर रिजल्ट प्राप्त हो सकता है। मेथी के बीजों से तैयार ठंडा पानीपेट की गर्मी को शांत करने के लिए मेथी के बीजों से तैयार ठंडे पानी का सेवन करें। इससे पेट की गर्मी से तुरंत राहत मिल सकती है। इस पानी को तैयार करने के लिए 1 गिलास पानी में मेथी को डालकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। अब इस पानी को पिएं। इसके अलावा मेथी के बीजों को पानी में उबालकर ठंडा होने के लिए छोड़ दें। फिर इसे कुछ समय के लिए फ्रिज में रख दें। बाद में जरूरत पड़ने पर इसे पिएं। इससे पेट की गर्मी दूर होगी। इसे भी पढ़ें - हीट वेव के दौरान मास्क लगाने से सताती है गर्मी और ह्रयूमिडिटी? जानें 5 आसान टिप्स जिससे मिलेगी राहत पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए आप इन घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, गर्मियों में अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है, तो इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह तुरंत लें। ताकि गंभीर परिस्थितियों से बचाव किया जा सके। पेट में ज्यादा गर्मी हो जाए तो क्या करना चाहिए?पेट की गर्मी को तुरंत शांत करने के लिए पेट पर फ्रेश एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा जेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। इसके अलावा यह शरीर को ठंडा रखने में भी आपकी मदद करता है। पेट की गर्मी को शांत करने के लिए मेथी के बीजों से तैयार ठंडे पानी का सेवन करने से लाभ मिलता है।
पेट में गर्मी होने से क्या क्या लक्षण दिखाई देते हैं?ज्यादा गर्म चीजें खाने से और मौसम के बदलने की वजह से लोगों को पेट में अपच, गैस, पित्त का बढ़ना, पेट में इंफेक्शन जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इस मौसम में ज्यादातर लोगों को पेट में गर्मी हो रही है. उल्टी, जी मिचलाना, सिर दर्द और अपच की समस्या इसके प्रमुख लक्षण हैं.
शरीर में ज्यादा गर्मी होने से क्या होता है?क्या है Hyperthermia? यह एक ऐसी स्थिति होती है जो लंबे समय तक शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होने पर पैदा होती है। इसमें सेहत से संबंधित कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती है। ऐसा वातावरण में अत्यधिक गर्मी या शरीर से गर्मी न निकल पाने पर होता है।
गर्मी कैसे शांत करें?ऐसे में गर्मी को कम करने के कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं.. ज्यादा तेल मसाला खाने से बचें गर्मियों में पेट को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. ... . विटामिन सी देने वाले आहार खाएं नींबू, संतरे जैसे फलों में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है. ... . ठंडा पानी पिएं ... . सत्तू भी है मददगार ... . तिल का करें इस्तेमाल ... . पुदीना ... . प्याज भी है मुफीद. |
पेट की गर्मी तुरंत कैसे दूर करें? - pet kee garmee turant kaise door karen?
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